2个会加重打鼾的行为，建议改掉
深
深圳卫健委约 1 分钟
深圳卫健委约 1 分钟哎呀没事的～ 打鼾而已 咱自己打呼噜自己也听不着对吧 大不了就是被对象嫌弃 （如果你有的话）
想要xing福长久 我真心劝你
尽量少吸烟、喝酒 因为那会加重打鼾
酒精会导致喉部肌肉松弛，舌根后坠，在呼吸时产生更多的阻力，发出声响 （打鼾） ； 而吸烟容易引起或加重上气道炎症 （呼吸道变狭窄） 。
如果打呼噜太严重，可以试试侧卧睡觉，最好戒烟戒酒。
如果实在不行
还有个最快的办法
换个对象 （不然换个两房一厅？）
别走！打工前再来提提神吧
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▲视频来源：抖音用户@毛毛毛
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「有用就点在看」
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来源：健康日历