我的油头和头屑终于改善了！！

本文来自豆瓣小组“平凡女性生存手册” 由豆瓣用户 @ tsing 授权发布 原文标题：一个很累但真的能洗干净头的方法 感谢作者为豆瓣提供优质原创内容
一个很累但真的能洗干净头的方法，本人亲测， 适合 严重头屑，经常头痒，而且头发明明洗完了吹干还是一缕缕的😱

第一步，洗头前用梳子狂梳，目的是把头屑刮下来，用齿多的梳子，一般痒的地方就是头屑多的地方，多梳梳把它刮下来
第二步，用水盆，放水打湿头发，一定要打湿，把头倒着埋进水盆里泡头，泡的时候尽可能把头皮都浸到水里面，用手指搓洗头皮，不要用指甲扣，大概泡个一分钟，就会发现水脏脏的，里面都是油脂和头屑。。。
第三步，用洗发水，就跟平时一样洗，不要扣，慢慢洗 搓头皮 ，重复两次，头发不用上洗发水，只洗头皮
第四步，用护发素抹发尾，等一会冲掉，不要碰到头皮！
第五步，重复第二步，泡头，每次一分钟左右，看腰可以支撑多久，重复两三次，看水没泡泡为止

总之这个流程是看了很多人推荐，加上自己摸索，实践出来的。。
很累，要一小时才能洗完，但是洗完真的很干净！！以前洗完头还是漫天头屑，就是因为没有泡头这一步。头发洗完还是一缕缕的，就是因为洗发水洗了发尾有残留，其实热水就可以解决发尾的大部分脏东西。
以前洗头会残留一些 洗发水在 头皮上，能摸出来腻腻的，而且往往没洗干净的地方就是下次头痒头屑的地方。
还有就是，不要熬夜。。。😇😇

豆友评论 @嘿呀 同意，用清水泡头这一步很重要，给头皮一个自我清洁的空间，如果每次都是直接用洗发水，头部皮肤的自净能力就会越来越差。
@Melody 我也觉得用盆洗头更干净，泡着的时候能看到头屑飘荡出去。而且泡头像泡脚，会感觉头皮毛孔都舒张了。不过我现在近一年没有拿盆洗头的条件了😭
@已注销 专门进组回复。“严重头屑，经常头痒，而且头发明明洗完了吹干还是一缕缕的”听起来像是有炎症或者真菌感染事项，建议到医院挂号去皮肤科看下确定下

@丞相割麦子 很多人洗头可能泡沫没有深入到头皮，就只洗了外面的发丝，所以指腹要多按摩头皮，然后一定要冲干净，不要留泡沫。
然后就是生活习惯，多喝水，多睡觉，少熬夜，吃健康的食物。我以前头皮老有肿包很痛，但是改善生活饮食习惯后现在已经没这个问题了。
还有就是起床睡前多用木梳梳头，按摩头皮。
我之前应该就是脂溢性皮炎，才洗完头就开始痒，很多肿包，抠破了结痂。就用这些方法，也不难，现在基本已经好了。还有就是剪了短发真的省心很多，现在头发特别顺亮，还被问过是不是做了柔顺。

@我独行 剪短发，头皮变健康很多，洗头很简单，基本无头皮屑， 以前皮屑很多
@太陽枝塔 亲测，剪短发之后头皮屑真的变少了！而且洗头发超级方便，楼主这个方法如果是短头发的话，操作起来会更加方便，估计能节约一半的时间和腰力！
@土产甜瓜美汁汁 我真的觉得本身容易长头皮屑的人更该试试寸头，你不剃到大概3cm你都不知道头皮有多脏😱😱😱 我第一次剃寸的时候洗了整整两小时才洗干净🥶…………深刻感受到以前只是洗头发而已

我超会洗头发，顺滑像丝绸
30年来第一发现洗头发的秘诀 梳子缠到头发里来理发店求救….
灵机一动，用洗面奶洗头发