每天感觉又困又累没精力可能是缺氧了

本文来自豆瓣小组“懒人生活指北” 由豆瓣用户 @ 哈的铁粉 授权发布 原文标题：现代人疲劳困倦精力不济的原因可能仅仅是缺氧 感谢作者为豆瓣提供优质原创内容
楼主长期精力不济，嗜睡，分析了很多可能的原因，包括甲状腺，抑郁，贫血，肝功能，营养不良等等，但有一个很简单几乎无成本的影响因素可能被忽略了，就是 新鲜的空气 。
其实很多现代人是严重缺乏新鲜空气的，尤其是长期蹲写字楼办公室的打工人，和长期蹲自习室和实验室的学生党考研党研究生们。
我们祖先从事室外农业劳动，新鲜空气是充足的，也不住在密集的楼房建筑里，而现代写字楼办公楼住宅楼宿舍楼的通风状况，实在难以相比。

首先，设计是不对流的，办公楼甬道很长，两侧房间的门窗是单向的，住宅楼没有甬道，但大部分高层户型密集，也很少开门通风。
其次，夏天冬天的空调暖气，进一步加剧了门窗的关闭，很多同事拒绝开门开窗。
如果室内 环境里 有人抽烟，情况更是 雪上加霜。
如果一个人工作学习生活都在室内，甚至通勤也是在密闭的地铁上，班车上，那很大可能是缺氧的。
楼主之所以产生这个怀疑，是亲身感受，有一段时间居住在一个通风环境很好的公寓里，一开门就是充沛的室外自然风，也无人抽烟，那段时间工作学习睡眠效率都很高。
由于通风太好，整个盛夏几乎不开空调也不觉得热，这种通风条件是可遇不可求的，后开因为学业原因搬走了，再也没有遇到过，然后就是随之而来的长期低效率和嗜睡。
提供一个思路，如果有和楼主一样症状的朋友，可以想办法增加一些室外活动，或者尽可能改善居住办公场所的通风情况试试。

豆友评论 @ 邂逅在那个雨夜 开窗通风，多看绿色，确实很重要
@momo 我觉得有道理，越是小的室内呆久了真的一直打哈欠，但是睡不着，整个人很萎靡
@零点浓缩 怪不得一进办公室就难受
@、 我也觉得，一出办公楼到室外就有精神了，就是氧气充足了

@ㅇㅈㅇ 之前假期窝家里开空调，除了拿快递外卖还有扔垃圾，几乎不怎么出门，然后就头晕目眩，去医院的路上吹着风，没一会儿不适感就消失了，真的需要新鲜空气
@像春天一样勇敢 赞成，之前为了省钱租了一间无采光不通风的房子，天天感冒而且脾气巨暴躁。现在换到新房子，这些毛病瞬间治愈了！
@蒜香青豆鸭 超级无敌同意➕10086，尤其是写字楼格子间里的现代民工，上一天班下来那真是头晕眼花胸闷气短，下班以后在马路边上绿化带走几圈就好多了
@黄金钳工 有道理，我必须出去溜达溜达才能稍微压下每天的烦躁感

@mimi 你是对的！我之前看医生，就说我慢性缺氧导致的，我还有过敏性鼻炎
@土豆 是的，我鼻炎，去检查身体的时候，医生说我精力不好和鼻炎也有关系，呼吸不好
@momo 我每次一到开阔人少的公园呆着就会舒服些。而且我很明显的觉得我从人挤人的大城市回到绿化非常好的小城市后气都顺畅了很多。这会儿在人更少绿化更好的小镇，感觉每一口都是新鲜空气，实在太幸福了
@吃一个橘子吧 确实，我在农村心情都会好些。不管在哪儿，一眼望过去都是绿色。
@自然选择领跑者 多当gai溜子，多去公园

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