一个减少失眠的方法，真心建议你试试！

和体重一样经常容易失控的，除了情绪，还有睡眠。

每个失眠人，第二天都会透出一种平静的疯感！

睁不开的朦胧双眼、乌青浓郁的黑眼圈、一张嘴哈欠连天，一走路仿佛被抽空，和人对话已读乱回，堪称失眠五件套……

图片来源：giphy.com

一般能让你出现这种状态，大概率是触发了以下几种情况：

下午误食的咖啡 & 奶茶、失手的打盹、睡前长时间玩手机、出差倒时差，或是晚上大熬特熬过了睡觉的点，之后睁眼👀到天亮等。

想必大家也都尝试过各种偏方、食补、助眠运动等解决办法，但结果却不太尽如人意……

图片来源：丁香家设计团队

想要安心入睡，真心建议你尝试下——褪黑素。

1）褪黑素的助眠机制

很多人一听到解决失眠需要进嘴，就会紧张，担心像药物那样有副作用。

其实只要按照用量范围服用，就无需担心。——因为褪黑素其实是人体自带的，由大脑松果体合成的一种激素，也被称为「黑夜荷尔蒙」。

作为帮助身体进入到安睡模式的信使，它的重要性不言而喻！

图片来源：丁香家设计团队

2）褪黑素的分泌机制

但无奈的是，褪黑素的分泌量，会随着年龄的增长越来越低^[1]，这就是为啥人到了一定年纪都会说自己🥱「觉少」。

图片来源：丁香家设计团队

而且，睡前使用电子屏幕📱、夜班💻工作等行为，都会抑制褪黑素的分泌^[2]，于是就容易导致睡不着！

但褪黑素虽好，市面上可选择的却是参差不齐。有些颗粒大、难吞咽、有些含糖多、且有效成分低，一不小心就容易踩坑……

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为了让补充褪黑素这事儿变得更简单、方便、靠谱，这次咱们的产品研发团队决定自己上！

在历时一年多的配方研发及生产试验后，终于给大家带来这款由「丁香医生出品研发」「能帮你安心入睡」且「双效合一易吞服」的——

赞活褪黑素软胶囊

而且，它还是取得了「蓝帽子」的保健食品，2 个字——放心！

广审号：浙食健广审（文）第 261018-01179 号。保健食品不是药物，不能替代药物治疗疾病。不适宜人群：少年儿童、孕妇、乳母。

如果你也饱受失眠的困扰，还没有尝试过褪黑素，或者有一些担心和犹豫，那不妨试试它～

下面说说我的推荐理由：

● 褪黑素 + VB6 双重配方，精心配比助睡眠

● 迷你软胶囊，口感好、易吞服、不卡嗓

● 蓝帽审批，配料干净，成分安全且靠谱

● Q 萌小瓶，携带方便，随时随地都能吃

很多时候，发现自己失眠的时候，都已经是深夜了。

这个时候真的很焦虑，急需有个产品能帮自己快速入睡！毕竟身体没有得到充分休息，第二天整个人都可能迷迷糊糊，干啥事都提不起劲儿，甚至感觉皮肤都变差了……

作为曾经的失眠老大难，我吃过的褪黑素不下五种了，总结下来就是：靠谱的实在太少！

图片来自：图虫创意

含量低的，吃下去不痛不痒，还是辗转反侧难入眠；而含量太高的，很可能出现身体还没代谢完全，容易影响第二天整个人的状态。

好在，赞活这款软胶囊，把单颗褪黑素的含量控制在了 2.7 mg，符合保健食品原料目录每天 1～3 mg 用量范围。

在此基础上，我们还特别做了监管上相对更高要求的🎩蓝帽子认证，属于国家保健食品的标识，咱也能更安心些！

而且，它也不是普通的单一成分。

咱们这款褪黑素软胶囊还额外添加了维生素 B6，每粒含量达到了 2.6 mg。

维生素 B6 虽然看似不起眼，但它却能帮助大脑中 y-氨基丁酸（也就是 GABA）的合成，和褪黑素搭配能在特定情况下帮助改善睡眠！^[3]

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广审号：浙食健广审（文）第 261018-01179 号。保健食品不是药物，不能代替药物治疗疾病。不适宜人群：少年儿童、孕妇、乳母。

其次值得一夸的，还有它的剂型。

虽然市面上有很多其他剂型的褪黑素，但其实说实话，当大家已经失眠瞪眼到半夜时，相比于好不好吃，大家更在意的是吃完入睡快不快这件事。

赞活这款褪黑素采用的是软胶囊剂型，小小一粒超级 mini。

完全不会有卡嗓子上不来、下不去那种担心。而且吞到肚子里 6～7 分钟，就可以溶解释放有效成分了～

而且胶囊的设计真的对睡觉很友好，不会像软糖，半夜吃一粒，还要在脑子里不停犹豫要不要去刷个牙。

刷个牙了很可能又精神了，不刷牙总担心细菌在口腔里疯狂生长……

不得不说，这方面考虑得真的太周到了！

一瓶里面有 60 粒，小小一颗，吃下去之后在体内分解，褪黑素浓度就会逐渐升高，快速完成让你睡着的任务之后，它就会开始在体内逐步代谢～

有的朋友可能会说，如果只是偶尔失眠应急一下，放时间长了会不会容易分解、失效呢？

别担心，咱们的研发经理专门给这款褪黑素穿上了深色胶皮衣，能够让成分更稳定。

就连瓶身也做成深色的，一眼望去里面黑漆漆的，避光性很好～

而且哦，它还自带干燥剂，能有效防止受潮。

区别于常见的直接把干燥剂塞进瓶子里的做法，咱们这款褪黑素用的是充满巧思的瓶盖内置干燥剂的设计！

就算家里有娃，也不用担心误食干燥剂的风险，放在瓶盖里也完全不占地~

如果你时不时就会受到失眠的困扰，那么真心建议试试赞活的这款褪黑素！

平时经常需要出差，但又很认床的小伙伴，也建议你随身携带一瓶，对于有倒时差需求、入睡困难的人群，它真的是专业户～

如此优秀的褪黑素软胶囊，这次赶上新品开团，必须给到大家超划算的价格——

日常一瓶 60 粒要 55 元，今天限时直降 10 元，仅需 45 元一瓶！

强烈推荐大家直接买 2 瓶

丁香家粉丝限时福利，只要 80 元

算下来单瓶低至 40 元，真的巨划算

而且，这次买 2 瓶，还可以加 19.8 元换购丁香蒸汽热敷眼罩一盒（日常价 29.9 元），频繁出差、忙碌办公、眼部需要舒缓的朋友，随手备上几片真的会让幸福感爆棚！

百元不到就能入手两瓶，怎么想都是赚到！趁这次新品开团，赶紧冲～

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广审号：浙食健广审（文）第 261018-01179 号。保健食品不是药物，不能代替药物治疗疾病。不适宜人群：少年儿童、孕妇、乳母。