12个低能量水果清单，减脂优先选！

本文 534 字，阅读约需 1 分钟

12个每100g可食部分热量在40kcal以下的水果，每天吃300g热量负担也很低哦。

注意这个100g说的是纯可食部分，水果核不算。

黄皮果

热量：39 kcal/100g

100g可食部分大概是多少：约 10 个

李子

热量：38 kcal/100g

100g可食部分大概是多少：2-3 个

杏

热量：38 kcal/100g

100g可食部分大概是多少：2-3 个

哈密瓜

热量：34 kcal/100g

100g可食部分大概是多少：1/10 个

草莓

热量：32 kcal/100g

100g可食部分大概是多少：5-6个

杨桃

热量：31 kcal/100g

100g可食部分大概是多少：半个

木瓜

热量：30 kcal/100g

100g可食部分大概是多少：1/4 个

杨梅

热量：30 kcal/100g

100g可食部分大概是多少：12 个

白粉桃

热量：26 kcal/100g

100g可食部分大概是多少：半个

甜瓜（香瓜）

热量：26 kcal/100g

100g可食部分大概是多少：半个

白金瓜

热量：25 kcal/100g

100g可食部分大概是多少：1/4 个

白兰瓜

热量：23 kcal/100g

100g可食部分大概是多少：1/4 个

编辑：小荟

想看有声版科普

快关注我的视频号吧  ↓

关注我，你想了解的营养科普

都在这里了↓