适合长辈的运动方式，安全还健康

除了广场舞，快走、慢跑、游泳也是适合中老年人的有氧运动。强度以微微出汗、有点喘但不影响聊天为宜。关于老年人运动健康，我们整理了更多大家关心的问题，点击下方链接即可查看。

老年骨质疏松者可以做什么运动？

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老年人「倒着走路」能增强体质吗？

「千金难买老来瘦」的说法正确吗？

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