一个减少失眠的好法子，很多人却不敢用

当妈之后，想睡个好觉都变成了一种奢侈。

相信很多姐妹，听过最多的一句话就是「孩子睡了，你也赶紧睡」，可我只想说「我不是开关说关就关，我想睡，但真的睡不着呀」。😭

图片来源：giphy.com

孩子刚出生一个月内，每隔 2 小时就要喂奶一次；熬到第二月，孩子开始二月闹，频繁哭闹，根本没法好好休息……

长此以往，妈妈们的神经变得异常敏感，孩子的一声哼唧一次踢被一声啼哭，就能被惊醒，等好不容易把孩子哄睡，自己的睡意早已全无。

终于熬到孩子能睡整夜觉了，又要操心有没有盖好被子，晚上要醒好几次，每天的睡眠支离破碎，自己也变成了「习惯性」失眠。

一整晚辗转反侧，强迫自己入睡，迷糊中终于有了困意，闹钟却响了。

图片来源：站酷海洛

如果你也是生完孩子后睡不好，习惯性失眠，真心建议你尝试下——褪黑素。

一提到褪黑素，很多人下意识会觉得是不是对身体有害？其实它被用来当作调节睡眠的一种手段，早已不是啥新鲜事了，今天就给大家好好唠一唠。

褪黑素到底是什么

它其实是我们大脑松果体合成并分泌产生的一种内源性激素，是我们生来就有的。^[1][2]

天黑后它的分泌开始增加，让我们逐渐开始有睡意，并且会在清晨 2 点至 3 点达到高峰，然后在天亮前急剧下降。^[3]

图片来源：丁香家设计团队

需要注意的是，褪黑素的分泌对光线很敏感，即使是灯光、手机等电子屏幕光，也会一定程度上抑制其分泌，^[3] 所以各位熬夜修仙党，请早早熄灯放下手机，保持规律作息。

同时褪黑素分泌也受年龄的影响，年纪越大，它的分泌相对就会越少。^[4] 这也是为啥，小时候倒头就能睡，长大后反而「觉越来越少」了。

图片来源：丁香家设计团队

所以，如果你的天然褪黑素分泌不正常时，比如你需要倒时差、倒夜班，或想要调整自己的生物钟回归到比较正常健康的作息，或者年纪大了想要缩短入睡时间，就可以尝试补充下褪黑素。

可以短期适量补充

吃它不用太担心

我国目前是允许褪黑素作为保健食品原料使用的，据统计，从 1996～2015 年，我国已批准声称能改善睡眠的保健品中含褪黑素类产品有 164 个。^[5]

对于从外部摄入褪黑素，要注意褪黑素浓度，在我国，褪黑素产品多以保健食品的形式出现的，国家药品监督管理局给出的建议是 1～3 mg / 日，在这个范围内可以放心吃。

短期内适量补充是 ok 的，如果睡眠已经规律，就可以不用吃了；如果吃完之后依旧持续长期失眠，建议去找专业医师就诊哦。

图片来源：丁香家设计团队

那么问题来了？既然褪黑素对减少失眠有帮助，那是不是随便选一款就可以？

不是的哦～现在市面上可选择的褪黑素参差不齐，有的颗粒太大，很难吞咽，还有的含糖多、且有效成分低，一不小心就容易踩坑……

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为了让无数饱受失眠苦扰的妈妈睡得更好，也为了让补充褪黑素这事儿变得更简单、方便、靠谱，这次咱们的产品研发团队决定自己上！

在历时一年多的配方研发及生产试验后，终于给大家带来这款由「丁香医生出品研发」「能帮你安心入睡」且「双效合一易吞服」的——

赞活褪黑素软胶囊

而且，它还是取得了「蓝帽子」的保健食品认证，成分安全且靠谱，在产品资质上给大家吃下一颗定心丸。

广审号：浙食健广审（文）第 261018-01179 号。保健食品不是药物，不能替代药物治疗疾病。不适宜人群：18 岁以下少年儿童、孕妇、乳母。

赞活这款褪黑素特别就特别在，它的配比、口感上。

首先是褪黑素的含量，一粒含 2.7 mg 褪黑素，符合国家药品监督管理局给到的可用范围，同时黄金配比了 VB6，帮助促进大脑中 y-氨基丁酸（也就是 GABA）的生成，让你失眠少一点再少一点。^[6]

其次是它的口感很惊艳，小小一粒迷你软胶囊，很好吞服，顺着水咕噜一口就进肚儿了，完全不用担心卡嗓子眼儿。

图片来源：丁香团队

再者就是性价比，别看它小小一瓶，一瓶却足足有 60 粒，按一天吃一粒儿算，一瓶基本可以够用两个月，更何况这次我们还有上新福利——

日常一瓶要 55 元，今天直降 10 元，仅需 45 元一瓶！

如果你家里父母也睡眠不好

强烈建议你们直接买 2 瓶

更便宜，只要 80 元

算下来单瓶低至 40 元

一天一粒，才花 6 毛 7

而且买 2 瓶，还可以加 19.8 元换购丁香蒸汽热敷眼罩一盒 10 / 片（日常价 29.9 元），吃了褪黑素之后，戴上眼罩美美入睡！

百元不到就能入手两瓶，还能换购蒸汽眼罩，都是帮助睡觉的好东西，走过路过千万别错过，想要睡得好，赶紧冲～

需要注意的是，18 岁以下少年儿童、孕妇、乳母不建议吃褪黑素，可以通过运动等方式来调整。

点击下图，立即购买

广审号：浙食健广审（文）第 261018-01179 号。保健食品不是药物，不能代替药物治疗疾病。不适宜人群：18 岁以下少年儿童、孕妇、乳母。

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褪黑素 X 维生素 B6

双成分 CP，真心推荐你试试

很多时候，发现自己失眠的时候，都已经是深夜了。

这个时候真的很焦虑，急需有个产品能帮自己快速入睡！毕竟身体没有得到充分休息，第二天整个人都可能迷迷糊糊，干啥事都提不起劲儿，甚至感觉皮肤都变差了……

作为曾经的失眠老大难，我吃过的褪黑素不下五种了，总结下来就是：靠谱的实在太少！

图片来自：图虫创意

含量低的，吃下去不痛不痒，还是辗转反侧难入眠；而含量太高的，很可能出现身体还没代谢完全，容易影响第二天整个人的状态。

好在，赞活这款软胶囊，把单颗褪黑素的含量控制在了 2.7 mg，含量符合保健食品原料用量。

在此基础上，我们还特别做了监管上相对更高要求的🎩蓝帽子认证，属于国家保健食品的标识，咱也能更安心些！

而且，它也不是普通的单一成分。

咱们这款褪黑素软胶囊还额外添加了维生素 B6，每粒含量达到了 2.6 mg。

维生素 B6 虽然看似不起眼，但它却能帮助大脑中 y-氨基丁酸（也就是 GABA）的合成，和褪黑素搭配能在特定情况下帮助改善睡眠！^[6]

推荐买 2 瓶，只要 80 元

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广审号：浙食健广审（文）第 261018-01179 号。保健食品不是药物，不能代替药物治疗疾病。不适宜人群：18 岁以下少年儿童、孕妇、乳母。

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迷你软胶囊剂型

好吞服、易消化

其次值得一夸的，还有它的剂型。

虽然市面上有很多其他剂型的褪黑素，但其实说实话，当大家已经失眠瞪眼到半夜时，相比于好不好吃，大家更在意的是吃完入睡快不快这件事。

赞活这款褪黑素采用的是软胶囊剂型，小小一粒超级 mini。

完全不会有卡嗓子上不来、下不去那种担心。而且吞到肚子里 6～7 分钟，就可以溶解释放有效成分了～

而且胶囊的设计真的对睡觉很友好，不会像软糖，半夜吃一粒，还要在脑子里不停犹豫要不要去刷个牙。

刷个牙了很可能又精神了，不刷牙总担心细菌在口腔里疯狂生长……

不得不说，这方面考虑得真的太周到了！

一瓶里面有 60 粒，小小一颗，吃下去之后在体内分解，褪黑素浓度就会逐渐升高，快速完成让你睡着的任务之后，它就会开始在体内逐步代谢～

有的朋友可能会说，如果只是偶尔失眠应急一下，放时间长了会不会容易分解、失效呢？

别担心，咱们的研发经理专门给这款褪黑素穿上了深色胶皮衣，能够让成分更稳定。

就连瓶身也做成深色的，一眼望去里面黑漆漆的，避光性很好～

而且哦，它还自带干燥剂，能有效防止受潮。

区别于常见的直接把干燥剂塞进瓶子里的做法，咱们这款褪黑素用的是充满巧思的瓶盖内置干燥剂的设计！

就算家里有娃，也不用担心误食干燥剂的风险，放在瓶盖里也完全不占地~

如果你时不时就会受到失眠的困扰，那么真心建议试试赞活的这款褪黑素！

平时经常需要出差，但又很认床的小伙伴，也建议你随身携带一瓶，对于有倒时差需求、入睡困难的人群，它真的是专业户～

如此优秀的褪黑素软胶囊，这次赶上新品开团，必须给到大家超划算的价格——

日常一瓶 60 粒要 55 元，今天限时直降 10 元，仅需 45 元一瓶！

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丁香家粉丝限时福利，只要 80 元

算下来单瓶低至 40 元，真的巨划算

而且，这次买 2 瓶，还可以加 19.8 元换购丁香蒸汽热敷眼罩一盒 10 / 片（日常价 29.9 元），频繁出差、忙碌办公、眼部需要舒缓的朋友，随手备上几片真的会让幸福感爆棚！

百元不到就能入手两瓶，怎么想都是赚到！趁这次新品开团，赶紧冲～

最后再强调一下，18 岁以下少年儿童、孕妇、乳母不建议吃褪黑素，可以通过运动等方式来调整。

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广审号：浙食健广审（文）第 261018-01179 号。保健食品不是药物，不能代替药物治疗疾病。不适宜人群：18 岁以下少年儿童、孕妇、乳母。

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商品信息

● 商品名称：赞活 褪黑素软胶囊

● 活动时间：2024-8-27 00:00 至 2024-8-31 24:00

● 发货时间：下单后 3 个工作日内发货（节假日顺延）

● 查找订单：打开【丁香家】小程序 -【我的】-【商城订单】

● 售后服务：打开商品详情 - 左下角 - 点击「客服」留言

● 温馨提醒：商品存在迭代升级可能，本文内容仅适用于推广活动周期的商品

参考文献