腰痛的人，不要睡太硬的床！

腰痛的人

不是睡越硬的床越好

“硬板床”能给身体足够支撑，减少脊柱周围肌肉发力。

但过硬的床，会压迫背部皮下组织，皮下神经和血管受压容易产生不适感，让人不自觉的翻身改变压迫区域，反而睡得不踏实。

睡硬板床人体腰部的悬空状态。图源：网络

记住一个原则：

不能硬到不变形

也不能软到变形太大

▽

至于我为什么会腰不行

我选择沉默.....

▽

图源：王蓝莓