实验室“老板”冲我发火，我该如何是好？|《自然》职场

当初级科学家感觉不被支持时，情况可能会很变得很困难。《自然》向三位科学家询问该如何回应的建议。

原文作者：Nikki Forrester，本文问题和建议部分分别由第一人称和第二人称撰写。

原文以My PI yelled at me and I’m devastated. What do I do?标题发表在2024年5月2日《自然》的特写栏目

插画：David Parkins

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建议

《自然》采访了三位具有冲突谈判经验的人士，询问他们对这件事的意见——他们都认同科研中是会出现错误的，不过可以用富有成效和积极的方式处理这些错误。

首尔咨询中心主任Chad Ebesutani表示：“作为一名心理学家，我了解严厉的负面评价会对个人的自尊、职业认同和进取信心产生深远的影响。”他说，为了应对这种情况，你需要首先承认并处理自己的情绪。感到难过、沮丧和困惑是很自然的。他说，找一个值得信赖的人谈论你的感受，这可以帮助你梳理感受，并从他人的角度认识自己的能力。

Ebesutani建议在做好准备后与你的PI进行对话。“直接表达她的反馈给你带来的感受，但不要带有对抗性。你可以承认错误，同时表达自己需要建设性的反馈来帮忙成长。虽然你无法控制PI的反应，但鼓起勇气直面问题能够进一步培养一个人在面对如此困难的情况时的专业人格和韧性。”他说。

这（与PI的对话）还可能有助于反思错误发生的大背景。在实验室工作的期间，你获得了信任并被允许承担多个项目，但责任级别的增加（或许还有缺乏对工作量的监督）可能会导致你感到手足无措和疲惫不堪，从而造成错误的发生。“学习如何利用健康的边界来控制工作量可能是你职业生涯前进的一部分。”他补充道。

比如，“如果你很难说‘不’，你可以学会用转折的方式说‘是’。”他说。他建议，相比立即开始承担另一个项目，你可以询问PI是否可以让你在几周内完成当前的工作后，再开始新的项目。

“每个人都会犯错误，这是学习过程的一部分，也是完全可以接受的。”巴西里约热内卢联邦大学的免疫学家Alessandra Filardy说。她建议，尽量避免让他人的不专业行为（例如对你大喊大叫）阻止你追求研究目标。

英国泰恩河畔纽卡斯尔诺桑比亚大学的环境毒理学家Edmond Sanganyado对此表示同意。“你需要从错误中吸取教训，但不要让错误定义自己。”他说，犯错后确实很容易开始质疑自己的技能和职业道路。他建议，花点时间回顾一下你作为研究技术人员期间取得的所有成就。

Sanganyado认为，自己作为PI的部分工作就是为学生树立榜样，并创造一个平等的环境，让学生能够轻松地与他分享自己的感受。“我总是告诉我的学生，‘我尊重你们。你才是你所在领域的专家。如果我是专家，那么在实验室工作台上做这项工作的人就会是我。’”

但三位科学家都承认，学术环境中的权力动态会让研究生和初级实验室成员忍受着困难的实验室环境，却很难与导师谈论自己的感受和经历。如果你觉得无法通过直接与PI交谈来解决问题，他们提议寻找院系顾问、监察员或大学里的其他导师来报告这一问题。

如果在你整理了自己的感受，并与PI讨论了经历之后，实验室环境仍没有改善，那么你可能需要考虑换一个实验室了。

《自然》的三位受访者都同意，你的PI的行为并不专业，并且不利于你的健康。他们都建议，搭建一个由朋友、家人、同事和导师组成的关系网络，在应对实验室内外具有挑战性的情况时，他们能够提供情绪支持和建议。

© nature

doi:10.1038/d41586-024-01309-9

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