二三十的年龄，七八十的腰
丁香医生约 4 分钟「医生，我才二十多岁，这半年腰疼折磨的我是站着疼，坐着疼，躺着也疼，睡也睡不好，这堪比老年人的腰我是真的受不起了😖」
国家卫健委有数据统计，中国有超过 2 亿人腰椎间盘出了问题，其中 20～40 岁的年轻人占 60% 以上。
尤其上班族在办公室一坐就是一整天，低头、弯腰、驼背、二郎腿，脊椎从没「直」过。
明明只有二三十的年龄，却有一个七八十的腰，腰酸背痛早已成为家常便饭。
你的腰
承受了这个年纪不该有的压力
饱受腰疼折磨的年轻人中，引起腰部损伤的大多有 3 种：
长期久坐，脊柱过度负荷，椎间盘压力增加，加速椎间盘退变；
锻炼健身时，腰部发力不当，引起腰部肌肉或椎间盘损伤；
跷二郎腿、头前倾、「葛优瘫」等不良习惯加速腰部损伤。
一旦腰疼发作，就像开头那位患者说到的，是站着也疼，坐着躺着也疼，晚上严重影响睡眠不说，更别提白天还要在工位上坚持久坐 8 小时以上。
很多人腰疼难耐的时候，首先想到的是按摩、贴膏药。
这里想特别更正的是，这种方式只能局部缓解疼痛，效果有限，如果按摩手法不当甚至有加重腰部损伤的风险。
腰疼难耐该怎么办
首先，除了不推荐擅自按摩、贴膏药，也建议大家：不要忍。
你的腰疼，是因为腰部已经生病，忍反而会加重病情。
如果你长期被腰痛困扰，可能是腰椎间盘病变，也有可能是其他相关疾病引起，千万不要自己瞎折腾。
建议的方式是：尽早咨询医生查明病因，对症治疗。
让骨科医生准确诊断后，给出专业有效治疗方案，做到真正有效缓解你的腰部不适。
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同时，需要注意的是，诱发腰痛的疾病很多，比如：
脊柱骨折、脱位：疼痛程度较重，有明确的外伤史，可合并脊柱畸形，活动受限。受伤处可见青紫，触痛或叩痛；
腰肌劳损：休息、伸腰时可缓解，弯腰时加重。
泌尿系结石：程度常较重，卧床无法改善，常合并尿中带血、同侧腹部疼痛。
椎间盘源性病变
小关节功能紊乱
如果你持续性腰疼没有任何缓解，建议尽早咨询医生查明病因，对症治疗。
腰疼可以吃止疼药吗？
硬板床还能不能睡？
工作上难以避免久坐，有什么方法可以缓解？
什么情况下要手术？
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父母、爱人腰疼难耐
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家里长辈也会经常出点小毛病：腰酸背痛、关节痛、骨质疏松各种不舒服，但老一辈的思想是能忍则忍，不要乱花钱。
殊不知，省下这点小钱，将来等病情严重了，话费更多。
在丁香医生上，很多人都在为自己的爸妈、爱人问诊骨科问题。
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腰部作为我们身体承上启下的部位，我们都要好好爱护。
一旦有任何持续性不适，千万不要自己瞎折腾，一定要及时检查就医。
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问诊常见 Q&A
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❷ 问诊方式：目前平台支持图文问诊、电话问诊和视频问诊。
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