长郡月亮岛学校

食安长月，成长乐园 | 第六周食谱来啦！

长郡月亮岛学校2024年10月07日约 1 分钟

第六周食谱预告

01

周二食谱

早餐

青椒炒牛肉汤粉、水煮鸡蛋

午餐

芋头烧肉、黄瓜玉米粒炒肉、清炒上海青、香干炒韭菜

晚餐

青椒炒肉、鹌鹑蛋炖猪脚、紫苏土豆片、清炒黄白菜、西红柿鸡蛋汤

02

周三食谱

早餐

蛋炒饭、牛奶、紫菜蛋花汤

午餐

土豆炖排骨、萝卜干炒肉、清炒长豆角、清炒包菜

晚餐

青椒炒煎蛋、梅干菜蒸肉、清炒白萝卜丝、清炒红薯叶、墨鱼排骨汤

03

周四食谱

早餐

菜肉包子、甜酒冲蛋、水煮鸡蛋

午餐

冬瓜炖肉、韭黄炒鸡蛋、莴笋炒藕片、清炒黄白菜

晚餐

雪里红炒肉、大蒜叶炒腊肉、长豆角烧茄子、清炒油麦菜、香菇炖鸡汤

04

周五食谱

早餐

冬瓜瘦肉汤、包菜炒粉、酸奶

午餐

蒜苗炒牛肉、麻婆豆腐、有机胖豆芽炒韭菜花、清炒包菜

晚餐

酸包菜粉皮炒肉、青椒炒肉、红烧猪血、清炒大白菜、鱼丸肉丸汤

05

周六食谱

早餐

红烧肉汤粉、水煮鸡蛋

午餐

红烧鸡腿、金针菇粉丝蒸肉、清炒土豆丝、清炒油麦菜

晚餐

青椒炒肉、水蒸蛋、清蒸玉米棒、清炒菠菜、海带龙骨汤

第六周食谱营养元素分析

食安长月，成长乐园！

来源 | 总务处

编辑 | 朱家妮

一审 | 李义果

二审 | 范慧芝

三审 | 刘海波