经常 emo，我是得了抑郁症吗?

趁着还没到深夜网抑云的点

大家听我说！

emo和抑郁症 还是有区别的

在面对生活、感情、工作、学业等方面的压力时，我们可能会伤心、难过、苦闷、孤独……这些是正常的。

emo，是 短时间内 的心情波动，一般来说，通过 自我调节 就能恢复；
而抑郁症，是一种 持久、超过一定强度、且会影响到正常生活 的心境低落，需要接受专业治疗。

你的身体如果发出这些“求救”信号，很可能是 抑郁前兆 ——

①大部分时间里都不开心，持续2周以上；

②对很多原来感兴趣的事情都提不起兴趣，很难体会愉悦感；

③整日感觉疲乏，没有精神；

④觉得生活没意思、自己没用、未来没希望;

⑤食欲不振，睡不着、早醒；

⑥出现一些极端念头，比如自杀。

当你出现 长时间、无法缓解的负面情绪 时，不必硬扛，一定要及时就医，一步步走出阴霾， 即使很慢，也没关系 。

情绪出问题了，想找人求助，但不知道谁靠谱？

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答应我！无论发生了什么事

请你务必一而再，再而三

三而不竭，千次万次

毫不犹豫地救自己于水火之间

#10.10世界精神卫生日# 世界和我爱着你

▲图源：《内心强大的白川女孩》


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本期封面：

信息来源： 深圳市康宁医院、 健康中国

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