长郡月亮岛学校

食安长月，成长乐园 | 第七周食谱来啦！

长郡月亮岛学校2024年10月14日约 1 分钟

第七周食谱预告

01

周一食谱

早餐

红烧肉汤粉、水煮鸡蛋

午餐

红萝卜炖肉、外婆菜炒肉、茄子肉末、清炒油麦菜

晚餐

青椒炒肉、水蒸蛋、紫苏黄瓜片、清炒黄白菜、蘑菇汤

02

周二食谱

早餐

蛋炒饭、紫菜蛋花汤、纯牛奶

午餐

冬瓜炖排骨、金针菇粉丝蒸肉、清炒包菜、韭菜炒腊干片

晚餐

大蒜叶炒腊肉、红烧鱼块、长豆角烧茄子、清炒空心菜、酸菜猪血汤

03

周三食谱

早餐

菜肉包子、甜酒冲蛋、水煮鸡蛋

午餐

清炒上海青、芹菜炒牛肉、有机胖豆芽炒千张、酸豆角炒肉

晚餐

日本豆腐蒸肉泥、洋葱炒肉、清炒藕片、清炒菠菜、花生猪脚汤

04

周四食谱

早餐

包菜炒粉、冬瓜瘦肉汤、酸奶

午餐

莴笋炒韭菜、清炒黄白菜、板栗烧肉、有机花菜炒肉

晚餐

鹌鹑蛋炖猪脚、白辣椒扑豆角炒肉、清炒西兰花、清炒包菜、水果汤

5

周五食谱

早餐

青椒榨菜肉丝、茶叶蛋

午餐

土豆炖牛腩、千叶豆腐炒肉、清炒菜心、黄瓜炒玉米粒

晚餐

水蒸蛋、酱汁淮山、清炒油麦菜、西红柿鸡蛋汤、青椒炒回锅肉

第七周食谱营养元素分析

食安长月，成长乐园！

来源 | 总务处

编辑 | 贺金凤

一审 | 李义果

二审 | 范慧芝

三审 | 刘海波