腰围超过这个数，更容易得糖尿病，赶紧减！

与全身很均匀的肥胖相比，腰粗（腹型肥胖）对健康的杀伤力更大，如果腰围已经超标，强烈建议你尽快开始减肥。

关于控糖和减肥，我们在「丁香医生小程序」整理了大家关心的一些问题，点击下方链接即可查看。

什么人需要注意控糖？

控糖可以让人变瘦吗？

减肥怎么减肚子？

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好吃低升糖，血糖高、减肥期间也能放心吃！

糖尿病人也能吃的低 GI 美食