长郡月亮岛学校

食安长月，成长乐园 | 第十周食谱来啦！

长郡月亮岛学校2024年11月02日约 1 分钟

第十周食谱预告

01

周一食谱

早餐

青椒榨菜肉粉、水煮鸡蛋

午餐

油豆腐烧肉、黄瓜炒肉、清炒土豆丝、清炒包菜

晚餐

青椒炒排骨、酸包菜粉皮炒肉、莴笋炒韭菜、清炒大白菜、莲藕炖筒骨

02

周二食谱

早餐

蛋炒饭、紫菜蛋花汤、纯牛奶

午餐

红萝卜炖肉、金针菇粉丝蒸肉、香干炒韭菜、清炒上海青

晚餐

鹌鹑蛋炖猪脚、青椒炒肉、紫苏土豆片、清炒黄白菜、玉米棒筒子骨汤

03

周三食谱

早餐

菜肉包子、水煮鸡蛋、甜酒冲蛋

午餐

蒜苗炒牛肉、麻婆豆腐、莴笋炒藕片、清炒黄白菜

晚餐

梅干菜蒸肉、青椒炒皮蛋、长豆角烧茄子、清炒包菜、香菇炖鸡汤

04

周四食谱

早餐

冬瓜瘦肉汤、包菜炒粉、酸奶

午餐

土豆炖排骨、甜豆玉米粒炒肉、有机胖豆芽炒千张、清炒菜心

晚餐

大蒜叶炒腊肉、日本豆腐蒸肉泥、清炒红萝卜丝、清炒油麦菜、肉沫海带虾米汤

05

周五食谱

早餐

红烧肉汤粉、水煮鸡蛋

午餐

红烧鸡腿、萝卜干炒肉、红烧冬瓜、清炒油麦菜

晚餐

青椒炒回锅肉、水蒸蛋、清炒西兰花、粉丝肉沫汤

第十周食谱营养元素分析

食安长月，成长乐园！

来源 | 总务处

编辑 | 罗迈

一审 | 李义果

二审 | 范慧芝

三审 | 刘海波