一种常被误解的「国民食物」，居然能帮助控糖

很多人都听过关于大豆的各种传言，比如有雌激素、男人不能吃、多吃会得肾结石……

其实这些都是对大豆的误解，大豆中的植物活性物，有很优秀的抗氧化能力，对心血管、血脂健康都有保护效果，无论男女都有好处；有高尿酸、肾结石问题的朋友，也可以正常吃豆制品。

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血糖高，哪些食物最好少吃？

糖尿病人吃饭友哪些控糖技巧？

得了痛风，还能吃大豆吗？

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糖尿病人也能吃的低 GI 美食

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