长郡月亮岛学校

食安长月，成长乐园 | 第十一周食谱来啦！

长郡月亮岛学校2024年11月08日约 1 分钟

第十一周食谱预告

01

周一食谱

早餐

红椒炒肉汤粉、水煮鸡蛋

午餐

土豆炖肉、榨菜丝炒肉、小炒茄子、清炒油麦菜

晚餐

红烧鱼块、雪里红炒肉、清炒包菜、粉丝肉末汤、青椒木耳炒肉

02

周二食谱

早餐

蛋炒饭、紫菜蛋花汤、纯牛奶

午餐

冬瓜炖排骨、有机花菜炒肉、清炒长豆角、清炒黄白菜

晚餐

梅干菜蒸肉、包菜粉丝炒肉、虎皮青椒、清炒菠菜、西红柿鸡蛋汤

03

周三食谱

早餐

菜肉包子、甜酒冲蛋、水煮鸡蛋

午餐

白萝卜炖牛腩、香干炒肉、清蒸玉米棒、清炒菜心

晚餐

白辣椒卜豆角炒肉、芋头蒸肉、清炒西兰花、清炒快菜、黄豆猪脚汤

04

周四食谱

早餐

包菜炒粉、冬瓜虾米汤、酸奶

午餐

魔芋烧肉、海带丝炒肉、莴笋炒红萝卜、清炒黄白菜

晚餐

青椒炒排骨、水蒸蛋、紫苏土豆片、清炒油麦菜、鱼丸肉丸汤

05

周五食谱

早餐

酸辣鸭胗汤粉、茶叶蛋

午餐

西芹炒牛肉、西红柿炒鸡蛋、清炒土豆丝、清炒上海青

晚餐

青椒炒肉、日本豆腐蒸肉泥、紫苏黄瓜片、清炒包菜、酸菜猪血汤

第十一周食谱营养元素分析

食安长月，成长乐园！

来源 | 总务处

编辑 | 罗迈

一审 | 李义果

二审 | 范慧芝

三审 | 刘海波