FT中文网出版人荐书 | 2024年12月（总第67期）
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碧云天，黄叶地，转眼入冬，12月是忙碌的高潮，也是冬藏的开始，是读书月，冬天再难，也要储备，万一来年春天有生机勃发呢，做些准备。
《我读巴芒：永恒的价值》
巴菲特历年致股东的信，被公认为是学习投资的最佳教材之一。作者花费数年时间，通读了巴菲特致合伙人的信（1957～1970 年）、巴菲特致股东的信（1965～2023 年），以及有关巴芒的本外版图书及伯克希尔公司的公开资料，梳理出其中的重要事件及案例，结合自己多年来对巴芒的研究，以及作为私募基金经理的投资实践，写下近50万字的笔记与心得。书中总结出10大模块，细分为80个专题，解读了400多个子话题及知识点，为学习巴芒的读者提供了一个系统的全新视角。
巴菲特曾说过，阅读是最有价值的投资。《我读巴芒：永恒的价值》不仅记录了巴芒六十余年的投资进化之路，也记录了中国投资人学习、思考、实践的进阶之路。这本书不仅是作者学习研究巴芒投资学的成果，也是帮助热爱价值投资的读者系统学习巴芒的一部佳作。
《银发经济学：老龄时代的商业机会》
长寿经济（senior economy）概念是近年来兴起的，它不同于老龄化经济，因为随着科技与社会的发展，人类的寿命大大加长，在越来越多的人有机会享受百岁人生的时代，越来越多人的并不认为长寿等于老龄，虽然面对着衰老与退休后的收入减少等问题，但是人们还是需要享受自己的人生，不愿意自己被当做需要照顾垂垂老矣的老人。而这种新的生活方式，则是长寿经济的根本驱动力。
随着人口减少的推进，日本在持续刷新65岁以上居民人口比例的记录。“老龄化率”在世界前列，并与此同时面临着各种各样的社会问题。但是在问题的另一面，如果解决长寿者面对的各种问题，则老龄化社会仍会孕育着巨大商机与经济发展机会。
本书源于作者对于长寿经济与长寿单身经济的两篇报告，作者作为一名80岁的知名长寿企业顾问，以积极乐观的态度，讲述长寿经济的产业机会，还有长寿者如何通过拥抱新的观念，使用新的商业服务，来享受人生直至生命的尽头。
本书作者在开篇调侃到，日本是一个“问题先进国”，在出现前所未有的社会经济问题上，总是遥遥领先世界，老龄化、少子化、年轻人与老年人低欲望等问题都是先在日本出现后，才在世界各地陆续出现。因此日本的经验教训，对于全世界都有借鉴意义。
《打赢年度经营大战》
目标是企业管理的一种思想、一种文化，是整个企业共同奋斗的语言。目标文化是经营活动的基石，年度目标是经营的靶心。目标只是一个底线，是用来超越而非讨价还价的，企业需要用这样一种信念来牵引目标的达成。《打赢年度经营大战》基于作者在华为公司多年的实战经验，结合麦肯锡的优秀方法论，提出适配绝大部分中小企业的经营方法。
本书聚焦于“年度经营”这个核心主题，指导中小企业运用科学有效的方法实施目标制定—目标分解—过程管理—绩效管理—结果应用这一闭环管理，zui终达成年度经营目标，实现高质量发展。
《财富、战争与智慧》
每过一段时间，总会发生一些破坏性事件，使财富大规模丧失。我们如何在混乱中保护财富？过去的事件，尤其是像二战这样的极端事件，能给我们提供什么启发？
作者研究了二战期间美、英、法、德等国的股市，发现股市表现出的群体智慧令人震惊：英国股市在不列颠之战前便已触底；美国股市在中途岛海战取得辉煌胜利之前就已发生了大翻盘；德国股市在对苏发动狂袭时达到市值之巅之后开始下跌……股市发生巨大变化的时刻，预示着战争中最关键的转折点即将出现，不过，当时没有任何专家充分认识到这一点。
在这部经典作品中，巴顿·比格斯展示了战胜国和战败国股市不同的表现，研究了股票、房地产和黄金等资产在剧烈动荡时期的不同特点。
个人如何在混乱、极端局势下甚至在战争中保护财富？从历史中吸取智慧，本书能为读者提供十分有益的启发和借鉴。
《如何写出一篇论文》
论文写作所形成的专业写作能力是一项十分重要、极具实用性的硬核本领。如何进行“有逻辑的说服”？本书以此为线索，首先说明论文为什么是我们看到的这样、 为什么要这样做，然后按照当今的范式要求，从不同方面来展示具体怎么写出一篇论文。
书中不仅介绍了论文的基本结构、论文选题的确定、理论文章和实证文章不同的写法等内容，更重要的是向读者展现了推理方式和思维工具，以及如何把这些工具运用于论文写作，实现“有逻辑的说服”，并产生创新成果。
本书更重要的特点是，在东西方已经直面彼此的当下世界，深入东西方根本思维结构，帮助读者不是在越来越细分的学科领域中切割自身以求适配，而是在知其然并知其所以然的基础上形成真正的问题意识和探寻能力。
《万物皆计算》
本书为斯蒂芬·沃尔弗拉姆的随笔集，汇集了其过去十余年不同场合的文章、讲稿等，以计算思维范式为中心，讲述了沃尔弗拉姆在科学、技术、艺术、哲学、商业等多个领域的思想探索与实践。从为电影《降临》提供科学咨询、解决人工智能道德规范问题、寻找一个不寻常的多面体的来源、与外星人交流，到建立Mathematica 和Wolfram|Alpha，再到寻找物理学的基本理论和探索π，本书捕捉到了计算世界伟大先驱之一的感染力和好奇心，向读者展示了计算思维在当代科技发展中的无限可能。
本书适合所有对科技史、科学哲学感兴趣，对开阔视野、提升认知与思考能力有需求的读者阅读。
《中国古代战争的地理枢纽》
战争，是在一定的地理环境中进行的，其胜负在很大程度上受地理形势的影响。在大规模战争里，某个或某几个地区由于位置的重要，成为交战双方争夺的热点，它的得失对战局常常具有决定性作用，这种战略要地在军事地理学中被称作“枢纽地区”。
本书上起三代，下迄南宋，对三代之甘、管，秦汉之荥阳及敖仓，三国的合肥、濡须和汉中，北朝至唐中叶的河阳三城，南宋末年的襄阳等枢纽地区进行了细致探讨，并由此出发，对战争的策略、部署、路线等做了全面系统的研究。作者以历史地理学家之卓识洞见，论述历代将领之得失，探究战争胜负背后的成因。同时，书中还探索了枢纽地区的分布和变化问题，以中国历史发展脉络为主线，研讨各个时期兵家要地的转移情况，剖析其中的社会背景与原因。
此次增订本在对已有内容进行必要修订的基础上，新增《秦、西汉王朝“以关中制山东”的对内防御战略》《晋阳与北朝后期的东西战争》两章。同时，我们将地图增加至73张，以方便读者。
《在悖论中前进》
华为管理顾问、《下一个倒下的会不会是华为》作者田涛老师倾心力作！25年华为深度洞察积淀之作，近40万字管理智慧的精华结晶体。
书中首度凝结与公开了田涛老师40年管理智慧和持续思考。田涛老师以华为公司为样本，以25年对华为深度洞察积淀为源头，用12个章节，毫无保留、畅所欲言地从企业内部的视角解读企业组织基于悖论的进化史。可以说，本书揭示了任正非企业管理哲学的主经脉，也揭示了华为一路逆熵成长的密码。田老师首度提出6大管理悖论，以及复制机制、学习机制、动力机制与代谢机制的4大管理机制，讲透了企业活下去与逆熵增长的底层逻辑。
管理本身就是一场在悖论中的前行，真/正卓/越的企业家无不是悖论主义者！
《在悖论中前进》一书中，田涛老师原创性提出了悖论管理体系，全书可以用“一个概念、两条主线、四个机制”来概括，“悖论”概念是全书的逻辑起点，二元悖论下组织演化的两个方向——进化与异化是全书一明一暗的两条主线，复制、学习、动力、代谢则是推动组织进化的四大机制。
悖论思想是理解组织的管理的钥匙，可以说，本书是一部经典的基于悖论视角的组织演化史，可以帮助企业家和企业洞悉历史兴衰律和组织兴衰率，找到解决企业发展问题的底层逻辑，实现永续发展。
《奥尔特曼传》
ChatGPT之父、AI时代掌舵人奥尔特曼全球首部独/家采访传记。内容基于作者周恒星与奥尔特曼接触的直接经历与一手信息，带读者走近一个真实的奥尔特曼。奥尔特曼本人评价：“故事中汇集的详尽资料让我印象深刻。我现在太忙了，等我退休以后，我很愿意参与这部传记的后半部分。”
奥尔特曼是OpenAI创始人、CEO，ChatGPT之父，Y Combinator前总裁，是世界上最富有的企业家和天使投资人之一。ChatGPT推出后，OpenAI这家公司在全球引发关注。与此同时，这家公司的执掌者奥尔特曼也成为人们热议的焦点。2023年11月17日，OpenAI官网宣布，奥尔特曼将辞去首席执行官一职并退出董事会，消息一出，全球哗然。在此背景下，本书作者周恒星希望创作全球首部关于奥尔特曼与OpenAI的揭秘之作，详细讲述OpenAI建立及发展史上的关键事件与人物，带领读者亲历AI发展前沿跌宕起伏的发展大事。
《小数决策》
● 在令人眼花缭乱的海量数据、风起云涌的市场变化、突如其来的紧急情况下，我们如何用更少的数据做出更好的决策？
● 推出新配方却在几个月后就下架的可口可乐，坠毁的“挑战者”号航天飞机，上市不久便销声匿迹的高档榨汁机，这些决策为何失败？
● 完美的决策存在吗？如何识别决策到来的时刻？
● 如何打造一支具备定量直觉技能的团队，提升团队整体的决策能力？
● 数据驱动决策的未来，我们如何做好准备？
这是一本关于如何平衡数据与直觉做出决策的书，3位专家作者在书中提出一套与众不同的快速决策技能，即定量直觉。定量直觉是一种将数据信息和直觉结合起来做出有效和高效决策的思维方式，这种思维方式能够使得决策者在数据、经验和直觉之间取得平衡，使他们可以迅速整理信息、做出判断、深入审视数据，形成敏锐的洞察力。
作者从精确提问、背景分析、信息综合这3个部分来分析定量直觉的过程，并提出IWIK方法、逆向工作法、猜估法、把底线变顶线、讲故事等实用工具来帮助读者平衡直觉与数据，做出数据驱动决策，并将决策转化为实际行动。
《智能新物种》
机器人伦理学杰出专家凯特·达林基于人类与动物的历史，对机器人与人类的关系进行了大胆、乐观的探索，从我们与动物互动的方式中获得灵感，探索如何与机器人建立各种各样的关系，这可能是让机器人技术发挥作用的未来的关键。
我们经常下意识地把机器人比作人类，把人工智能比作人类的智能。这种比较限制了我们的想象力，是时候重新审视机器人了。凯特·达林跳出思考人与机器人关系的传统“怪圈”，认为机器人可以成为我们的伙伴。
改变将机器人视为未来潜在竞争对手的思维，用人与动物的关系审视人与机器人的关系。像对待动物一样对待机器人，反而能让它们更好地为我们服务。如果我们将动物融入工作、交通、军事甚至家庭的历史，将会使机器人乃至人工智能的进程取得突破性的进展。
本书对我们的技术未来和等待我们的伦理困境进行了深刻的原创性分析，解释了对机器的处理如何能够揭示对我们自己的历史、我们自己的系统以及我们如何相互联系的新理解——不仅是与非人类，也包括彼此。
《你当我好骗吗？》
一直以来，人们普遍认为大众是轻信和易受骗的，古斯塔夫·勒庞的《乌合之众》让群体的愚昧性深入人心，米尔格拉姆的电击实验也让人们深信大众会盲从权威。可是果真如此吗？法国知名认知科学家雨果·梅西耶颠覆性地指出，人类从来都不好骗，他们看似的轻信、盲从甚至迷信，其实是经过理性思考之后做出的符合自身zui佳利益的选择。
全书围绕“开放式警觉机制”这一人类沟通的核心机制展开，指出人类拥有一套对接收到的信息进行评估和检验的认知机制，使我们能开放地接受有价值的资讯，又能警觉地抵制危险的信息。更重要的是，在面对没有把握的信息时，人的预设是保守的，而非轻信的，所以我们犯错更可能是因为在该信任时不信任，而非在不该信任时信任。
阅读本书，你将看大量颠覆性的认知科学知识和精彩的故事，看到决定竞选、广告、说服和谣言成败的根本因素，更将如科学作家万维钢所说，“思维水平会上升一档”。
《伊格曼套装》
「大卫·伊格曼自我进化四部曲」
超会讲故事的脑科学家带你探秘860亿个神经元动态重连的微观宇宙，开启历经悲喜、绚丽多彩的自我重塑之旅。
💡大卫·伊格曼是谁？
1️⃣享誉全球的脑科学家：任教于斯坦福大学，在《自然》《科学》等顶级期刊发表100多篇学术论文。
2️⃣最受欢迎的明星科学家：大热美剧《西部世界》科学顾问；执导的电视节目《大脑的故事》获艾美奖提名；登上《魅力男士》杂志封面，被称为世界上最有头脑又能产生新点子的人。
3️⃣文笔惊艳、想象奇绝的作家：“大卫·伊格曼或许是当今最出色的科学家和小说家。”“论理明晰，处处惊奇。（读他的书）你的心智会感谢你”。
「人类的大脑约1.4千克重，却是目前我们在宇宙中发现的最复杂的东西，你的自我、人生、成就、思想，将都由这颗大脑决定。」
人人可读，无门槛的脑科学！颠覆传统认知，揭示大脑的动态运作机制，深度理解生而为人的本质。一套书带你 认识自我➤理解人生➤获得成就➤终身学习 ，拥有随时进化的人生。
尹烨、王小川、万维钢等30+跨领域大咖联袂推荐，众星云集邀请你一起共赴脑科学探索之旅！
《浪潮将至》
人工智能、生物技术、量子计算……我们正在接近人类历史的一个关键节点，这一节点决定着人类命运的未来走向。我们已被人工智能包围，生活中的一切都将改变。人工智能将组织我们的生活，经营我们的生意，管理核心的政府服务。我们将生活在一个有DNA打印机、量子计算机和机器人助手的能源丰富的世界里。
作为开创性的人工智能公司DeepMind的联合创始人和微软人工智能的CEO，作者穆斯塔法·苏莱曼一直处于这场浪潮的中心。他认为，未来10年将被这一波强大、快速扩散的新技术所定义。在这本书中，苏莱曼以通俗易懂、冷静犀利的笔触，展示了这些力量将如何创造巨大的繁荣，又将如何威胁到作为全球秩序基础的民族国家。他既引领我们了解激进技术变革的历史，又引领我们面对深刻的社会挑战。
这本书为我们提供了一剂现实的镇静剂，逻辑清晰地描述了当前的技术冲击，又不乏新意和趣味，引人深思
《乡村纪事》
作者用数年时间深入乡村，走访调研，足迹遍布大江南北，经过梳理和总结，形成了对当前中国乡村新型集体经济实践的基本认识。所谓“新型集体经济”,其关键在于明确，谁是实现乡村振兴的主要力量，谁是乡村社会的主体，如何真正实现乡村经济的可持续发展。通过讲述7个真实的乡村故事，作者认为，新时代社会主义农村振兴发展的内在力量，是重新激活的村集体。乡村要发展，不可能依靠分散的小农户，也不能只依靠某个“能人”和大户，更不能简单等着资本下乡或城市的反哺输血。村民要真正组织起来，在村集体的领导下，以整体的角色投身到现代化建设和市场的潮流中去，真正把握住振兴发展的主动性。
《利益共同体：行为经济学家对市场的辩护》
在本书中，作者用“利益共同体”这一概念来捍卫自由市场的价值，认为市场不仅是追求自身利益的场所，更是促进互惠互利合作的社会机制。由此，作者极富洞见地提出了基于扩展的机会集合而非偏好的分析框架，以此解释市场的合理性。同时，作者从契约主义这一视角重新审视市场和个人行为，挑战了传统的行为经济学观点，即个体的选择偏差需要通过家长主义的政府干预来纠正。相反，他强调个体选择的自主性，而政府应该制定相关政策以扩展个人的选择范围。
本书不仅是对自由市场秩序的有力辩护，也是经济学、伦理学及社会科学研究者重要的参考书。它为我们理解个体行为、市场运作以及公共政策的制定提供了深刻而独特的见解，对构建一个既尊重个人自由又充满互惠互利精神的社会，具有重要意义。
《工程师之魂：比亚迪三十而立（1994-2024）》
本书是比亚迪官方唯一传记。
作者通过对比亚迪创始人王传福以及创始高管、现任高管和员工的跟踪采访，全景式还原比亚迪30年风雨发展历程，内容涉及企业文化、技术创新与产品研发、新能源市场战略、组织变革、社会责任、品牌建设以及对未来发展的展望。
比亚迪以工程师文化为本，从一个小电池厂发展成为全球化大企业，是中国制造业从低端制造到掌握核心技术的代表。其中既有技术报国的民族情怀，也有栉风沐雨的艰辛历程，更有迈向世界的豪情壮志。
阅读本书，不仅能够读懂中国民族企业自立自强、高度参与全球化的奋斗史，也有助于我们在这个不确定的时代看清企业未来的增长路径。
《人的经济学》
新古典经济学虽然对市场中的自利交易有较强的解释力，但它无法解释人们在交易与生活中的利他行为。经济学家试图通过修补效用函数来解决这一问题，但无法给出逻辑一致的预测和解释。
在本书中，诺奖得主弗农·史密斯及其长期合作者巴特·威尔逊，通过回溯现代经济学之父亚当·斯密的两本重要著作《道德情操论》和《国富论》，来寻找弥补经济学这一缺陷的方法。他们发现，斯密的理论特别注重人的社会性，即人们在日常生活中的情感、道德伦理等因素对个人决策的影响。所以，不是经济学一开始就建基于太过抽象的假设之上，只是随着经济学的发展以及对简洁模型的推崇，才使经济学一步步把“人”抽象为“理性经济人”。
作者认为，是时候将完整的人纳入经济学分析，使经济学能够更好地与现实世界联结，并提高其对现实的解释力。
本书是现代经济学的寻根之旅，也为经济学的未来发展指明了可能的方向。
《大模型与超级平台》
《大模型与超级平台》一书是对当下科技领域中最具影响力和前景的大模型技术与超级平台现象的全面解读。本书集结了众多科技前沿的思考者和实践者，他们的独到见解和深入研究共同构成了这本极具前瞻性和深度的著作。书中不仅深入剖析了大模型技术的内在逻辑、发展趋势及其在各行业的应用场景，还详细探讨了超级平台如何重塑商业模式、引领产业变革以及在全球范围内的竞争态势。
通过本书，读者将能够深入了解大模型与超级平台的最新动态、掌握其核心技术和发展趋势，从而在未来的科技浪潮中占据有利位置。它打破了传统科技书籍的局限，将科技与人文、经济、社会等多个领域相融合，涉及了生成式AI、数字科学家与平行科学、平台升级与大模型开发等前沿话题，为读者提供了更加宽广的视野和更加深刻的洞见。同时，本书还关注到实际应用和现实问题，提供了具体的案例分析和解决方案，使得读者能够将理论知识与实践相结合，更好地应对未来的挑战。
《大迁移》
本书描写了随着全球气候变暖的加剧，环境危机已经导致并将继续导致大规模的人口迁移。作者认为，这种由气候变化引起的移民（气候移民）是经济增长和温室气体排放不可避免的后果，将深刻影响人类社会的各个方面。作者在书中详细分析自从人类诞生以来，地球整体环境及气候的变化，并深刻剖析了这些变化将如何成为驱动全球人口迁移的关键因素，预示着一个因环境变动而重塑的世界即将到来。
作者以其敏锐的洞察力，揭示了极端天气、海平面上升等气候现象迫使数百万人背井离乡，并探讨了这一现象对全球经济、社会结构及国际关系的深远影响。她呼吁国际社会正视气候移民的紧迫性，倡导通过策略性迁移与国际合作，共同应对这一全球性挑战，确保人类能在不断变迁的世界中找到新的生存与发展之路。
《复原力》
人生的旅途充满艰辛与挑战。每个人都会面对各种变化和随之而来的压力，如人际关系、职业、经济、健康等方面的变化。这些变化会导致我们无法同时满足安全感、满足感和联结感这三大需求，从而感到焦虑、紧张、沮丧、痛苦，幸福感会随之降低。心理学研究表明，我们可以通过培养自己的内在力量，不断补充、增强复原力，在遭遇逆境时迅速恢复元气，以坚毅的姿态面对困难，化逆为顺。
本书作者里克·汉森博士是一位临床心理学家、脑神经科学家，目前是加州大学伯克利分校至善科学中心高级研究员。在本书中，汉森博士基于其四十余年的临床工作和教学经验，结合神经科学、认知行为疗法、正念训练，深入阐述了人类的三大需求及十二种内在力量，它们就像一个个网络节点，相互连接，构成一个整体，彼此之间相互支撑。同时，作者还提供了详细且行之有效的正念训练方法。当我们遭遇巨大挫折时，可以通过这些方法全面了解自己，接纳自己，修复心理创伤，充满力量地应对逆境，迎接挑战，摆脱焦虑和痛苦，重新找回自信，积极乐观地面对未来。
《超创者：NFT如何变革艺术、商业和娱乐》
本书提供了一个新的理论来解释非同质化代币（NFT）的迅速崛起及其对艺术、商业、娱乐和社会的影响，并解释它们如何彻底改变我们对所有权的理解。
如果购买了NFT，购买者是否拥有任何东西？对此存疑的人给出否定的答案。但2021年，NFT产业的总值已经达到270亿美元。那么，为什么人们要花费数百万美元来购买NFT？为什么大企业和风投公司要投资数亿美元来开发NFT供人们在元宇宙这个纯粹虚构的世界中使用？在本书中，爱德华·李生动地解释了NFT的运作方式——以及它们如何从根本上改变我们对所有权的理解。他使用易于理解的例子，解开了NFT的复杂排列，以展示它们为创作者提供的力量。在这种令人费解的安排下，NFT买家通常拥有虚拟代币（存储在区块链上的独特代码行），而不是与NFT相关的艺术或内容。那么，为什么有人会为一个代币支付这么多钱呢？
在《超创者》一书中，爱德华李提出了一种新颖且令人信服的理论——“代币主义”——为我们解开了这些谜团。通过生动的实例，李阐述了NFT的运行机制，以及它们如何彻底改变了我们对所有权的理解。代币主义是一场席卷艺术、文化和科技领域的运动，它借助NFT实现的科技抽象和人为制造的稀缺性，创造了一种新型财产的所有权价值。这种财产以虚拟代币为象征，使得所有权变得虚拟化。正如立体主义彻底改变了20世纪的艺术创作和观赏方式，代币主义如今也在重塑我们对艺术及其他物品所有权的认知。
创作者和企业敏锐地捕捉到了这一深刻变革的机遇。短短时间内，他们便开发出了一个数字艺术新市场，为创作者争取到了重要的新权益，建立了基于去中心化协作的创新商业模式，并通过NFT实现了一种新型交互式所有权，让身份、社区和赞助得以融合。这些创新只是社会变革的冰山一角，李展示了NFT如何创造一种新型去中心化知识产权——De-IP。与去中心化金融(DeFi)的兴起相似，De-IP赋予了创作者对自己艺术创作和生计的控制权。
在这本书中，李不仅为我们记录了NFT艺术家的创作百态，还凭借其深刻的洞见和生动的笔触描绘了NFT所蕴含的多样性与可持续性。这将激发我们对未来的无限憧憬与希望，揭开一个充满创造力的虚拟文艺复兴时代。
《产品五品》
在当今市场竞争日益激烈的环境下，如何打造一款爆品，成了每个企业的必修课。一款成功的爆品，不仅可以为企业带来巨额利润，还可以让企业在行业中获得领先地位，甚至改变整个行业的发展趋势。
这是一本介绍产品价值观的书籍，作者贾伟基于个人的爆品打造经验，以及大家耳熟能详的经典爆款案例，创新性地提出了“产品五品”这一爆品打造方法论。本书从作品、制品、商品、用品、废品这一产品生命周期的五个阶段出发，深入阐述了各阶段的核心价值观、特性和内在逻辑，全方位解读了爆款产品的打造策略，详细分析了饱满型、缺陷型、复购型、传播型、口碑型和转化型这六种不同类型产品的优势和劣势，并针对不同类型的企业和产品，给出了相应的发展思路。
本书将让你对产品有一个全新的认识，不论你是想从 0 到 1 打造一款新产品，还是将自己已有的产品升级完善，又或者是想创造出一款史无前例的爆品撬动亿级市场，你都可以从中找到方法和思路。
《百岁活法》
作者田同生在71岁时“用自己的骨头熬汤”，奉献出一部如何应对长寿时代的优秀科普作品。本书从健康老龄化的楷模——“北马大爷张顺”跑马拉松的故事讲起，将健康、运动、长寿领域专业而晦涩的知识进行了整合和解析，并给出可操作性强的明确指导，形成了一个全面的以预防科普、早期筛查、科学训练于一体的健康养成计划。
在老龄化的社会背景下，作者希望从观念上帮助读者学习如何为长期健康考虑，制定个人最佳健康计划。结合丰富的真实案例，作者提出虽然心脏病、癌症、阿尔茨海默病、糖尿病等常见重大慢性疾病难以被治愈，但是我们可以根据个性化、科学化的运动处方和食谱，借助健康监测手段和可穿戴设备管理个人健康，采取行动，提前预防，进而延长健康寿命，远离罹患慢性疾病的命运。本书倡导全面提高健康素养，遵照科学指导，每个人都可以为自己的未来规划出一条截然不同的道路，一条超越个人期望，让每个人更幸福，每个家庭更美满的长寿健康之路。