长郡月亮岛学校

食安长月，成长乐园 | 第十五周食谱，来啦！

长郡月亮岛学校2024年12月07日约 1 分钟

第十五周食谱预告

01

周一食谱

早餐

青椒炒牛肚汤粉、水煮鸡蛋

午餐

黄瓜红萝卜丁炒肉、清炒土豆丝、清炒黄白菜、魔芋烧肉

晚餐

鹌鹑蛋炖猪脚、青椒炒肉、长豆角烧茄子、清炒大白菜、玉米棒筒子骨汤

02

周二食谱

早餐

蛋炒饭、紫菜蛋花汤、纯牛奶

午餐

冬瓜炖排骨、韭黄炒肉末、甜豆玉米粒炒红萝卜、清炒包菜

晚餐

红烧肉、水蒸蛋、清炒白萝卜丝、清炒白菜苔、粉丝肉沬汤

03

周三食谱

早餐

菜肉包子、甜酒冲蛋、水煮鸡蛋

午餐

有机花菜炒肉、香干炒韭菜、清炒油麦菜、西芹炒牛肉

晚餐

粉蒸排骨、清炒包菜、香菇炖鸡汤、青椒炒肉、红烧冬瓜片

04

周四食谱

早餐

包菜炒粉、冬瓜瘦肉汤、酸奶

午餐

金针菇粉丝蒸肉、清炒上海青、有机胖豆芽炒木耳、土豆炖肉

晚餐

紫苏土豆片、清炒黄白菜、花生猪脚汤、红烧鱼块、青椒炒腊肉

5

周五食谱

早餐

红烧排骨汤粉、水煮鸡蛋

午餐

红萝卜炖牛腩、莴笋炒肉片、小炒茄子、清炒包菜

晚餐

青椒炒回锅肉、日本豆腐蒸肉泥、清炒油麦菜、雪里红炒肉、西红柿蛋花汤

第十五周食谱营养元素分析

食安长月，成长乐园！

来源 | 总务处

编辑 | 朱家妮

一审 | 李义果

二审 | 范慧芝

三审 | 刘海波