眼睛好痛，该不该用深色主题？

作为互联网 it 打工仔（牛马）的一员，每天都要进行高强度编码，自然每天大量时间都要对着 IDE 编辑器，像我日常使用的 IDEA 主题就是深色模式主题的 Dracula。这个算是我的钟爱主题了。相信有很多开发者都跟我一样，喜欢深色主题， 不过最近看论坛时，有很多网友建议不要使用深色主题，主要列举了以下原因： 1. 看到过相关研究，深色的，尤其是黑色背景，容易降低对疲劳度的感知，相当于其他颜色看久了疲劳值到 50 ，你就感觉到眼睛累要休息了，但是黑色可能要到 80 才会感觉累，但是这时候已经重度疲劳了。 2. 用背景色柔和而非高对比度的浅色主题，不要长时间使用深色主题，尤其 mini LED 的深色主题，文字有光晕效应，看久了真的会伤眼睛。 3. 因为网页、软件大部分界面还是亮色调的，如果你的编辑器设置成暗色调，切换编辑器和其他工具的时候，你的眼睛就有可能频繁地在明暗之间切换，这对眼睛可能不太好。 4. 深色模式是在黑暗环境下不得已而为之，也就是在没有用光环境的前提下，深色模式比浅色模式对眼睛的刺激更小。 那大家平时 IDE 编辑器用的是什么主题嘞？