长郡月亮岛学校

食安长月，成长乐园 | 第十七周食谱，来啦！

长郡月亮岛学校2024年12月20日约 1 分钟

第十七周食谱预告

01

周一食谱

早餐

红烧肉汤粉、水煮鸡蛋

午餐

土豆炖肉、香干炒肉、莴笋炒藕丁、清炒包菜

晚餐

青椒炒排骨、雪里红炒肉、红烧茄子、清炒白菜苔、黄豆猪脚汤

02

周二食谱

早餐

蛋炒饭、紫菜蛋花汤、纯牛奶

午餐

魔芋炖牛腩、有机花菜炒肉、清炒长豆角、清炒黄白菜

晚餐

青椒炒肉、水蒸蛋、红烧鱼块、清炒上海青、粉丝肉沫汤

03

周三食谱

早餐

菜肉包子、甜酒冲蛋、水煮鸡蛋

午餐

冬瓜炖排骨、腐竹炒肉、清炒土豆丝、清炒油麦菜

晚餐

梅干菜蒸肉、青椒蘑菇炒肉、清炒白萝卜丝、清炒黄白菜、墨鱼排骨汤

04

周四食谱

早餐

包菜炒粉、冬瓜瘦肉汤、酸奶

午餐

茭白炒牛肉、麻婆豆腐、有机胖豆芽炒木耳、清炒上海青

晚餐

青椒炒肉、干炸火焙鱼、莴笋炒韭菜、清炒包菜、玉米棒筒子骨汤

5

周五食谱

早餐

青椒香干炒肉汤粉、水煮鸡蛋

午餐

土豆炖肉、金针菇粉丝蒸肉、甜豆玉米粒炒红萝卜、清炒菜心

晚餐

青椒炒回锅肉、凉薯炒肉、清炒西兰花、清炒大白菜、黄瓜鸡蛋汤

第十七周食谱营养元素分析

食安长月，成长乐园！

来源 | 总务处

编辑 | 罗迈

一审 | 李义果

二审 | 范慧芝

三审 | 刘海波