长郡月亮岛学校

食安长月，成长乐园 | 第十八周食谱，来啦！

长郡月亮岛学校2024年12月30日约 1 分钟

第十八周食谱预告

01

周一食谱

早餐

水煮鸡蛋、青椒炒牛肉汤粉

午餐

外婆菜炒肉、清炒油麦菜、甜豆玉米粒炒肉、白萝卜炖牛腩

晚餐

清炒藕片、清炒大白菜、黄瓜鸡蛋汤、孜然寸骨、茶树菇炒腊肉

02

周二食谱

早餐

纯牛奶、菜肉包子、甜酒冲蛋、水煮鸡蛋

午餐

红烧鸡腿、麻婆豆腐、有机花菜炒肉、清炒菜心

晚餐

青椒炒肉、水蒸蛋、清炒土豆丝、清炒油麦菜、山药筒骨汤

4

周四食谱

早餐

包菜炒粉、冬瓜瘦肉汤、酸奶

午餐

土豆炖排骨、黄瓜炒肉、有机胖豆芽炒千张、清炒上海青

晚餐

青椒炒回锅肉、香菇炖鸡、莴笋炒韭菜、清炒包菜、粉丝肉沫汤

5

周五食谱

早餐

红烧肉汤粉、水煮鸡蛋

午餐

冬瓜炖肉、素捆鸡炒肉、清炒土豆丝、清炒油麦菜

晚餐

青椒炒肉、凉薯炒肉、长豆角炒茄子、清炒大白菜、黄瓜鸡蛋汤

第十八周食谱营养元素分析

食安长月，成长乐园！

来源 | 总务处

编辑 | 贺金凤

一审 | 李义果

二审 | 范慧芝

三审 | 刘海波