阿胶食用禁忌：不宜人群须知

我是今年才开始注重补气血的。 刚开始的时候觉得，气血不足就多吃些补气血的东西就好了。 什么当归炖蛋、红糖醪糟汤圆、甚至阿胶我也在吃，但就是没什么效果，还是脸黄嘴白，动不动就两眼发黑，干什么都没劲。 后来接触养生了我才知道，气血不足的人单纯只是补气血的话是没有什么效果的，在身体没有排通之前，吃那些滋补的食物，对身体其实是一种负担。 特别像是阿胶这种高热量、油腻的，如果脾胃不好的人吃，就根本运化不掉吸收不了。 因为想要把食物变成营养被我们身体吸收，那必须得通过脾胃去运化。 脾胃是气血的生化之源，如果脾胃伤了，那气血肯定也会不好。 那要怎么补气血呢? 我给大家一个建议：一止二疏三排四养五补 [商品][商品]