为什么生产后总觉得全身无力？

产后无力是指孕妈妈生产后因为各种原因导致全身无力。妈妈出现产后无力可能有多种原因，比如产程过长、产后贫血、产后出血等。

孕妈妈自然分娩宝宝的全过程一般可持续 10～14 个小时，如果产程过长、用力过久，加之孕妈妈在此期间可能有大声哭闹的情况，就可能导致孕妈妈因体力消耗过大、过度疲劳、电解质失衡等而出现产后无力。

妊娠期生理性贫血、分娩导致的铁丢失、产时大出血（大于 500 mL）、恶露不绝（产后阴道持续出血）都可能导致产后贫血，主要表现为无力、疲劳、情绪低落等症状。

产褥期，指的是从分娩结束到妈妈身体各器官（除乳腺以外）情况恢复至孕前状态所需的一段时期，通常为 6 周。

很多妈妈在产后 2 周内都会出现抑郁情绪，发病率高达 30%，主要表现为严重的情绪低落、失眠、悲观、疲劳或无力等。

妈妈在产后 1 周内，因为皮肤排泄功能旺盛的生理原因，可能会出现大量排汗的情况。每天饭后、喝汤后、夜间睡眠时以及早晨起床时，排汗量更大，如果不及时补充水分及电解质，妈妈在大量排汗后就可能出现脱水或中暑的情况，导致产后无力。

新手妈妈对照顾新生儿没有经验，难免手忙脚乱；照顾新生儿还可能整夜都睡不好，需要多次哺乳。身体疲劳、睡眠不足都可能使妈妈出现产后无力。

参考文献

[1] 谢幸, 孔北华, 段涛. 妇产科学[M]. 第 9 版. 北京: 人民卫生出版社, 2018：214-224.
[2] Michael Auerbach. 妊娠期贫血. UpToDate 临床顾问. https://www.uptodate.cn/contents/zh-Hans/anemia-in-pregnancy. (Accessed on Jul 01, 2022).

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