本文来自豆瓣小组“懒人生活指北”
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原文标题：专家其实说的对，不要太晚洗漱
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我之前每次十一点了该躺床了都还没洗漱，就会越来越往后拖，想着要睡觉了不能熬夜，然后就会想到还没洗脸刷牙，就想着等会再去吧，凑个整数，十一点半洗漱完十二点睡觉。然后我拖着拖着就到了十二点都没洗漱。最后，没刷牙就想着吃点东西，刷了牙因为本懒懒不想再刷牙，想吃东西了也会忍着！
我都是吃了饭就刷牙..因为太懒了 所以刷完牙就不会吃东西了我深有体会，下班回家躺在热乎乎的床上玩手机，玩到都快睡着，撑着困意去洗漱，瞬间清醒到2点才睡
我都是回家先点外卖，等外卖的时间就洗澡护肤，刚好吹完头发外卖就到了，就可以吃饭了。吃完饭再刷牙洗个衣服。有时候吃完饭懒得洗就直接上床躺着看剧了，一般十一点多就困了，十二点前睡觉。有时候在外面吃，也是吃完饭回家先洗澡护肤，再舒舒服服躺进被窝里。洗漱完了躺床上开始娱乐，就感觉所有要做的事都做完了，之后就是一天中最放松的时间。
是的，我尝试过跟上老母亲的作息，八点多就洗漱泡脚，九点躺上床，玩会手机，玩困了最迟十一点闭眼睡觉洗澡水温较冷的话需要较长时间体温才会平复到睡得着的温度，较热同理本人很懒，但归功于对床有一丢丢洁癖...每次下班想躺床上都必须要洗了澡再躺，然后为了方便就边洗澡边把脸和牙都搞定了，这样躺床上后就有种巨大的满足感，能一直躺到什么时候睡着都行@多读书
真的。不论是洗漱还是什么，都早做完早轻松，不要拖延，想到什么立马去做，趁脑子不注意，直接站起来行动。
发现两个让下班后的生活变充实的方法
友友们真的要做好牙齿清洁
这个睡眠时段可以减少睡眠时长！
发现猫落地的声音是可控的
三号约 2 分钟