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不要在关系里“当妈”，真的很廉价！

我是徐慢慢2025年01月18日约 1 分钟

写在后面

见过很多人，早已习惯了在关系里“服务”对方，这跟他们一直以来接受到的教育有关：

关系都是利益至上，要对对方“有用”才行；

作为员工、子女、伴侣，不能总想着自己，那太自私了。

我想，类似的话你应该也听过。

但在这个过程里，你或许也发现，压抑内在感受去服务他人的同时，自己的内驱力和生命力也一点点被打压、消退……

甚至很多自我牺牲的行为，已经形成了习惯，像一个套子把自己束缚住。

想要挣脱的时候，第一个感到不舒服的，反而不是别人，是自己。

特别建议这样的你，多给自己做两个“脱敏”练习：

一是对课题分离“脱敏”：多多提醒自己，对方和自己一样是成年人，ta有能力和责任为自己做出的每个选择负责。

把对方的事情，交回给对方。

二是对冲突“脱敏”：先从小事上练习表达自己，通过一次次的挑战和体验，减少对冲突的恐惧。

这不会是一个很轻松的过程，但每个在关系里深深压抑自己的人，都值得为自己多付出这一份努力，去看见和照亮自己。

END.

脚本 / 小泽

插画 / 汤圆

运营 / 小泽

监制 / 陈毛毛、卢克、小泽

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「有用就点在看」

本期封面：

来源：“徐慢慢心理话”微信公众号

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