这3类人，不建议长时间走路

一个温馨提示：

没有备速效救心丸的养狗人

现在出去还来得及

▲图源：@牛牛小犬（左）；@吾家有花朵（右）

多走走 其实挺健康

但有3类人

真不能长时间走路

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1. 冠心病人群

冠心病长时间走路，可能会心脏负担，更容易诱发心血管事件。

▲图源：腾讯医典

2. 肥胖人群

虽然很扎心，但肥胖星人卷步数，对腿脚肌肉和关节真的不友好。

体重每增加1kg

走路时，膝盖承受重量+3kg

跑步时，膝盖承受重量+10kg

▲图源：丁香医生

3. 下肢骨关节已经出了bug的人

下肢关节如果已经出了问题，还去卷它，让它高负荷“运转”，就相当于让一辆坏了的自行车强行上路，结果只有1个：

非但跑不远，还可能加快“报废”速度。

听劝

毕竟你也不想

老了以后像右边这个大叔一样吧

▽