睡不着时闭眼躺着，到底有没有用？？🧐

好奇博士2025年01月26日约 1 分钟

附录1：

虽然闭眼躺着可以一定程度缓解疲劳、巩固记忆，但它到底还是缺失了睡着后“快速眼动期”这个帮你恢复精力、分泌生长激素的最关键节点，所以能睡着尽量睡。

附录2：

我知道很多老爷都是躺被窝里关着灯看这篇文中，后台回复“关灯”查看：晚上关灯玩手机，手机屏幕越亮好还是越暗好？

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