长郡月亮岛学校

食安长月，成长乐园 | 第二周食谱新鲜出炉！

长郡月亮岛学校2025年02月16日约 1 分钟

第二周食谱预告

01

周一食谱

早餐

红烧肉汤粉、水煮鸡蛋

午餐

土豆炖肉、韭黄炒肉末、莴笋炒红萝卜、清炒黄白菜

晚餐

粉蒸排骨、青椒炒肉、清炒藕片、清炒白菜苔、西红柿鸡蛋汤

02

周二食谱

早餐

蛋炒饭、紫菜蛋花汤、牛奶

午餐

西芹炒牛肉、长豆角炒肉、西红柿炒蛋、清炒包菜

晚餐

土豆炖牛腩、青椒炒煎蛋、花生苗炒韭菜、清炒大白菜、香菇炖鸡汤

03

周三食谱

早餐

菜肉包子、甜酒冲蛋、水煮鸡蛋

午餐

冬瓜炖肉、腐竹炒肉、清炒土豆丝、清炒菜心

晚餐

酸辣鱿鱼丝、青椒炒回锅肉、长豆角烧茄子、清炒包菜、粉丝肉沬汤

04

周四食谱

早餐

包菜炒粉、冬瓜虾米汤、酸奶

午餐

玉米炖排骨、有机花菜炒肉、韭菜炒香干、清炒油麦菜

晚餐

酸包菜粉皮炒肉、洋葱炒肉、虎皮青椒、清炒黄白菜、黄豆猪脚汤

5

周五食谱

早餐

青椒炒肉汤粉、水煮鸡蛋

午餐

白萝卜炖牛腩、金针菇粉丝蒸肉、紫苏炒黄瓜、清炒包菜

晚餐

青椒炒肉、水蒸蛋、清炒西葫芦、清炒快菜、玉米棒筒子骨汤

第二周食谱营养元素分析

食安长月，成长乐园！

来源 | 总务处

编辑 | 朱家妮

一审 | 李义果

二审 | 范慧芝

三审 | 刘海波