1 张图告诉你，不同月龄的宝宝每天应该吃多少、睡多久

对于很多新手爸妈而言，婴儿就是一个谜，特别是刚出生的时候，吃喝拉撒睡毫无规律可言，听不懂、猜不透，经常让家长们陷入混乱，心力交瘁。

宝宝的作息看起来虽然毫无章法，但大体上也遵循着一套的规律。接下来就给大家介绍一下，0～1 岁宝宝喝奶、睡觉、吃辅食的规律，了解这些，会更容易揣摩宝宝的心思，让「带娃」这件事的难度直线降低哦。

不过，每个宝宝都是独一无二的，并不会严格按照书本上的规律长大，这时候就需要爸爸妈妈结合实际，慢慢摸索出属于宝宝的个性化规律了。

为了帮助爸妈们快速上手，掌握宝宝的喂养习惯和作息规律，推荐大家使用丁香妈妈 App 的一款免费工具——喂养记录，来持续记录宝宝日常习惯。

更新丁香妈妈 App 到最新版本，即可在首页看到。也可以长按下图二维码，下载 App 体验～

喂养记录都有哪些功能？

在开发「喂养记录」功能之前，我们进行了大规模用户调研，面对面咨询了30多位新手爸妈，了解他们最常记录的喂养类型。最终确定了五大高需求类目：喂奶（包括母乳亲喂、母乳瓶喂、奶粉喂养）、泵奶、辅食、换尿布（大便与小便）和睡眠。

这些功能可以全方位满足宝宝的日常需求，从出生开始一直可用到添加辅食甚至更久，所有记录数据都会完整保存。

「喂养记录」一直持续更新，现在还增加了记体温、记药品、成长里程碑以及自定义类目等新功能，进一步满足用户需求。

图片来源：喂养记录

喂养记录有什么特点？

考虑到实际带娃时，妈妈们既要照顾宝宝又要在手机上操作，非常不便，因此所有的记录流程都充分考虑到了便捷性，力求让爸爸妈妈「一点即可」，避免「手动输入」，真正做到「傻瓜式操作」，自动生成记录信息。

• 记录「母乳亲喂」时，点击小按钮就能自动计时；

• 记录「宝宝辅食」时，不用手写，点击相应的文字或图片，即可完成记录；

• 记录「宝宝换尿布」时，选择可爱又形象的小图标，也能 1 秒搞定~

左滑下面的图片，感受一下记录时有多方便吧～

图片来源：喂养记录

为了最大化呈现喂养记录的价值，这个工具不仅能满足「记录」的需求，还能让新手爸妈快速知道宝宝可能出现的异常情况，实现记录 + 预警的双重价值。

举个例子，当宝宝的睡眠时长少于正常推荐值的时候，就会立马出现一条提醒，告诉爸爸妈妈，当前阶段宝宝应该睡多久，以及应对方法。

图片来源：喂养记录

除了即时的异常，针对前一天记录的总数，也有相应的提醒。

举个例子，当我们监测到，宝宝昨天喝奶的次数低于正常推荐值时，今天打开喂养记录时，同样也会弹出一条消息提醒。

如果觉得被打扰有点烦，也可以选择「7 日内不再提醒」哦。

图片来源：喂养记录

每一条记录，都会自动生成可视化的趋势图。

• 宝宝每天大概能喝多少奶？

• 宝宝每天要睡几次小觉？

• 宝宝大便突然变少，是不是正常的？

• 宝宝食量突然大增，是不是进入猛长期了？

这些问题，一看趋势图便能知晓答案。它不仅能帮助新手爸妈快速摸清宝宝的「个性」，还能在宝宝发生疾病不适时进行回顾，看看喂养记录，就能大概推测是怎么回事了。

更重要的是，去做儿保检查时，或者临时把宝宝交给宝爸、婆婆带，一旦有什么问题，看看喂养记录就清清楚楚啦～

图片来源：喂养记录

如果说趋势图可以看到宝宝的大概规律，那么每日记录汇总，则是对宝宝日常更细致的解读。

通过每日记录汇总，可以更清楚地看到宝宝每天喝奶、睡觉、便便、吃辅食的次数，还包括宝宝便便的颜色、形状，吃的辅食类型、食量等，一目了然。

图片来源：喂养记录

在和妈妈们面对面沟通时，不少妈妈都希望可以根据宝宝的年龄阶段，给到一些喂养建议，于是便有了「每周小结」。

使用过喂养记录的人，我们会在每周一的早上 8 点，定时更新一条每周小结，包括：

• 上周整体的记录情况

• 当前月龄宝宝的喝奶 / 睡觉 / 便便 / 辅食添加规律

•  当前或即将会遇到的一些问题及解决方法

往左滑动下方图片，感受一下满满干货的「每周小结」吧～

图片来源：喂养记录

有人问我，做这个工具有什么用呢？谁会天天记这些鸡毛蒜皮的事儿？

但我想说，对于每一个爸爸妈妈而言，宝宝喝的每一餐奶，拉的每一坨便便，睡的每一次小觉，从来都不是鸡毛蒜皮。它是宝宝一步步长大最真实的见证，也是充满了爸爸妈妈爱的成长记录。

多年以后，等宝宝长大成人，或许还是一份无比珍贵的礼物哦～