打呼噜，是怎么一步步折磨你心脏的？

是谁 在和老公吵完架的夜晚 ：

而他 （还自带鼾声bgm） ：

就，一秒破防了？

对这种 “自己一睡别人就崩溃” 的人 阿卫真诚建议 分房睡 去医院查查吧
因为
打呼噜不是睡得香 反而心脏会很受伤

打呼噜，可能是 睡眠呼吸暂停综合征 （OSA） 的信号。

来源：百度健康词典

OSA患者在睡眠中 反复出现呼吸暂停 ，导致血氧下降，交感神经兴奋，血压和心率异常升高。

心脏就在这个过程中，被反复折磨，直至筋疲力尽。

长期以往，心脏病风险还会 增加30% ，甚至引发 高血压、心律失常 等心血管疾病。

来源：太帅图库

怎么让打呼噜的人乖乖“闭嘴”？

首先，生活方式要调整。
减肥、戒烟戒酒、侧卧睡眠，这些简单改变能 有效缓解 打呼噜。

来源：百度健康词典

如果没有效果，就要去医院检查、治疗。
其中，便携/多导睡眠监测 （PSG） 可确诊OSA。
必要时，可使用持续气道正压通气 （CPAP） 等设备。

来源：太帅图库

总之，打呼噜不是小事，为了自己的小心脏，查查也无妨😃

来源：抖音用户@烤权扬

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本期封面：

科普指导：中国医学科学院阜外医院深圳医院心内科副主任医师 杨丹

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