别不信！鱼油真对血脂好，但我劝你千万别乱吃！

人生的乐趣在于美食，可有些美食真会让血管变「油腻」。

早上油条煎饼、下午炸鸡薯片，半夜再炫个烧烤，油脂粒像小米粥似的在血管里堆积。

我姐就凭以上习惯，在 33 岁让血管入围油腻圈：血脂严重超标（胆固醇、甘油三酯高）。

听说鱼油有抗炎、调节血脂的作用，马上就要把鱼油吃起来。

如果你也种草鱼油，我劝你先看完这篇，因为鱼油真对血脂好，但买错了得不偿失！

鱼油对血脂好，主要是含海鲜类 Omega-3（ω-3）脂肪酸。

• ω-3 是一种多不饱和脂肪酸，主要包括 a-亚麻酸、 EPA（二十碳五稀酸） 和 DHA（二十二碳六烯酸）^[1]。

• a-亚麻酸是植物来源（亚麻籽、核桃等），EPA 和 DHA 主要源于深海冷水多脂鱼。α-亚麻酸在人体内极难转化为 EPA 和 DHA。

最初研究发现，吃富含 ω-3 的深海鱼占比高的爱斯基摩人比丹麦人「血胆固醇和甘油三酯 」水平低，心血管疾病发病率也低^[2]。

更多研究发现，ω-3 的关键成分 EPA 对心血管好，DHA 对大脑发育、视觉功能很重要，EPA、DHA 都有改善血脂谱的作用^[2-3]。

但海鲜类 ω-3 的人均摄入却远远不够：

《中国营养素参考摄入量（2023）》、联合国粮农组织建议，成人 DHA + EPA 宏量可接受摄入量为 250～2000 mg / d^[6]。

专家共识建议高血脂人群需要 1 g 以上^[14-15]。

对于患有心脏病的人，美国心脏协会（AHA）建议每天需摄入约 1 克 EPA + DHA^[7]。

糟心的是，我国人均的每日 ω-3 脂肪酸摄入量仅约 30 mg^[9]，居然才刚到最低推荐量的 13%！（2019 年的统计数据）

AHA 推荐咱多吃深海冷水多脂鱼（如鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼）^[7]。因为普通鱼含量极低，鲈鱼、鳕鱼等脂肪含量低的鱼、贝类含量也低。

但咱们每天点外卖，深海鱼吃太少！也有人担心尿酸问题不敢吃海鲜～好在食物吃不够时，也能通过吃鱼油补剂补充。

鱼油商品繁多，挑选时你得特别关注这 3 点：

1. 高纯度的鱼油，能减少其他油脂摄入。

2. 血脂偏高的人，每天 EPA + DHA 要吃够 1 g 。

血脂偏高的人更在意鱼油的功效，得算一下一颗含多少 EPA、DHA。

根据保健食品原料目录鱼油：对于血脂偏高者，每天 EPA + DHA 用量不少于 1 克，有助于维持血脂健康水平。

不会挑的，优选有蓝帽子认证的「保健食品」。

3. 担心污染物的，优选 IFOS 五星认证。

吃深海鱼或者鱼油的宝子，有的会担心甲基汞等重金属污染和核污染，IFOS 认证可以帮你做个筛选。

IFOS 五星认证就像鱼油 / 鱼油原料的「荣誉证书」。

通过这个认证，需要检测 ω-3 多不饱和脂肪酸含量、DHA、EPA 的实际含量、氧化标准、重金属标准等鱼油需要用到的检测报告。

检测多一次，无疑更是对产品浓度更好的保障。

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市面上的鱼油有的纯度低、有的易氧化，纯度高、小颗粒的又贵。

所以丁香团队悉心研发，重磅推出这款蓝帽子认证（保健食品）、 原料 IFOS 五星认证、95% 纯度、质价比高的——

赞活鱼油软胶囊，丁香出品👇

研发的时候就下够本了，产品当然足够优秀！

1.  原料优质：来自秘鲁渔场的深海鱼，鱼油原料获 IFOS 认证

2.  纯度高：rTG 结构，提纯后每粒含 95% 的 ω-3 脂肪酸

3.  蓝帽子认证：有助于维持血脂健康水平

4.  入口更安心：8 项重金属污染物、 31 项核污染物「未检出」，每个批次均抽检

5.  易吞服、不易氧化：小颗粒易吞服、独立密封包装不易氧化酸败

广审文号：浙食健广审（文）第 260513-01771 号

保健食品不是药物，不能代替药物治疗疾病，不适宜人群详见说明书

市面上的鱼油有的纯度低、虽然成本低，但也容易吃进更多其他脂肪。

为了给你更多的「好脂肪」，咱们这款赞活鱼油通过它的提纯技术，做到了 95% 的高纯度：

• 每 2 粒鱼油克重 1.2 g，含 ω-3 脂肪酸 1140 mg，其中含 648 mg EPA、432 mg DHA。

赞活鱼油还通过了蓝帽子认证的「保健食品」，每天吃 2 粒，有助于「维持血脂健康水平」～

赞活鱼油产品、鱼油原料等获得了八大认证，尤其是原料拥有含金量很高的 IFOS 五星认证！

而且，每个批次都会在权威检测机构重新抽检。

向下划动查看

来源：IFOS 官网截图

赞活鱼油通过 SGS 国际检测，也保障了 95% 的「高纯度」，抽检纯度高于实际标注值，突破 98%。让你吃得更安心～

第三方检测报告截图

而高度提纯后的赞活鱼油产品，更是每个批次都做了检测，势必要让大家吃得更安心。

咱们最新批次的鱼油，已经给大家抽检了：通过了SGS 国际检测，8 项重金属污染物、31 项放射性物质检测均为 0。

检测报告截图（上下滑动查看）

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广审文号：浙食健广审（文）第 260513-01771 号

保健食品不是药物，不能代替药物治疗疾病，不适宜人群详见说明书

鱼油一般要吃很长时间，真心怕存放时间久了，吃着吃着容易氧化、酸败。

而这款赞活鱼油包装透光性、透氧性都做了很好的处理，产品是「铝箔封口」，可隔绝空气，不易与空气接触，所以不易氧化。

市面上一些高纯度鱼油，颗粒很大，很多老人、甚至不少姐妹都不太容易吞服。

这款赞活鱼油也都帮你照顾到了！它的体积是普通鱼油的一半，两颗也可以分两次来吃～

为了照顾经常外出的朋友，它每一板的体积较小，方便携带～

单板鱼油体积小（下图和 iPhone比较）

买多盒放在家里也方便储存，撕开包装后，盖子还有「按扣」的小设计。

关键是，这么高品质的鱼油，这次由平台补贴后，单盒到手只要 149 元，日常吃特别建议直接买 3 盒：

买 3 盒立减 70 元

低至 129 元 / 盒

叠加省钱卡再减 15 元

相当于 124 元 / 盒

购买前注意，不适宜人群：少年儿童、孕妇、乳母；出血倾向者和出血性疾病患者；肝功能不全者。

想买高品质鱼油的，这次超值的价格值得提前冲～

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广审文号：浙食健广审（文）第 260513-01771 号

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