经常吃外卖的人，更易缺乏这种维生素，可能引起身体累、皮肤差……

生活条件好起来了，购物消费那叫一个方便快捷，手机点一点就做到了「足不出户享受天下万物」。

这不，吃外卖也成了家常便饭，毕竟现实很无奈 🤷🏻‍♀️：

忙到加班熬夜，不是不想自己做饭，而是实在没那个时间；

食堂太难吃，看看外卖上花样多多的地方菜换换口味；

自己做饭水平有限，一通忙活吃了没几口还要费时收拾厨房的残局……

更可怕的是，白天三餐敷衍了事，奶茶、面包、小零嘴，能对付一顿是一顿。到了深夜，八个骑手吃个不停！

人生就一次，怎么开心怎么吃，重油、重盐、高糖食物全部招呼上，哪还顾得上饮食均衡……

来自小伙伴们的实拍

但这样高油高盐、膳食不均衡久了，很容易存在各种维生素和矿物质摄入不足的风险。

尤其粗粮蔬菜的摄入过少，真的要留心了，很容易缺乏 B1、B2 等维生素！

它们可是维持咱们身体健康必不可少的重要功臣，看看它们的「简历」就知道了：

参考文献：中国营养科学全书

就是如此重要的维生素，我们很多人真的都吃不够！

根据《2015～2017 年中国居民能量和主要营养素的摄入状况》显示：83.5% 的人存在维生素 B1 摄入不足的风险，88.9% 的人存在维生素 B2 摄入不足的风险。（其中，B1 和 B2 多存在于粗粮中。）

除了 B 族维生素之外，还有其他人体所需的营养素，看似个个不起眼，但哪个缺了都是大问题，比如维生素 D，维生素 C，维生素 A，矿物质锌、硒等营养素。尤其是锌硒，还有助于维持人体正常免疫功能。

参考文献：中国营养科学全书

如果你有下面这 5 种情况，那我建议你，新的一年一定要准备复合营养素，爱惜一下咱们的小身板：

💻 工作常常 996，电脑前久坐不锻炼；

🌛 日常作息不规律，经常熬夜、晚睡；

🍚 常吃外卖，很难荤素搭配、营养均衡；

👶🏻 哺乳期照顾孩子，顾不上自己的饮食；

🙅‍♂️ 节食或偏食，吃得很少导致营养不足；

各种维生素矿物质我们都推荐食补为先，如果你实在吃饭凑活、膳食不均，可以试试复合维生素。《关于复合营养素补充剂使用的专家共识》中也提及，每日服用复合补充剂，是一种能使身体所需的众多微量营养素达到推荐摄入水平的一种有效途径。

但市面上的复合维生素那么多，含量参差不齐，难吞咽的比比皆是，有些还含有大量的糖，一不小心就容易踩雷……

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来，试试我们丁香家自研的这款好吃、好看又能补充营养素的——

赞活锌硒多种维生素凝胶糖果

丁香拍摄团队

而且，它还是取得蓝帽子认证的保健食品！着急的小伙伴可以下滑文章去购买，这次的开团价很喜人哦！

广审号：皖食健广审（文）第 250326-02756 号。保健食品不是药物，不能代替药物治疗疾病。不适宜人群：17 岁以下人群。

不吹牛，它的优秀真的值得我们骄傲！

1. 营养！一粒含锌硒等 12 种维生素及矿物质，补充多种营养

2. 无糖 *！配料表不含添加糖，控糖的朋友可以放心冲

3. 好吃！酸酸甜甜的覆盆子口味，QQ 弹弹超级好吃

* 无糖的国标指：产品中含糖量小于等于 0.5 g / 100 g。

丁香拍摄团队

为了设计出一款适合咱们成人补充的复合维生素，咱们的研发团队可真的是绞尽脑汁。

首先，咱们必须把 10 个人里 8～9 个都没吃够的 B 族营养素都安排上。

其次，我们还额外加入了维生素 A、维生素 C、维生素 D3、维生素 E、矿物质锌及硒这几种营养素。

尤其是维生素 D，它有助于维持咱们骨骼和牙齿的健康；而维生素 A 有助于维持暗视力；还有咱们特意添加的锌和硒，也都对健康有好处。

小小一颗，以上统统补充，每天 3 粒有助于补足我们的日常营养缺口。让咱们补得更方便，也更省心。

因为 B 族是个大家族，它们抱团存在于一些食物中，如果你这类食物吃得少，那大概率不会只缺乏其中一种，其他也容易缺。

其次，B 族维生素比较特殊，它们要彼此互相影响才能发挥更大的作用，感觉就像咱们小时候看的圣斗士一样，非要全部组合在一起，才能消灭大怪兽。

另外，它属于水溶性维生素，无法在体内存储，哪怕吃得多了，也会随着尿液排出，所以建议每天补充。

为什么一定要做成蓝帽子，其实也是为了更好地满足营养素添加的需要。

要知道，咱国家法规规定，很多营养素要么不能添加到普通食品里，要么添加量很低，满足不了我们的需要。

而蓝帽子产品就不同了，属于国家保健食品的标识，它允许添加的营养素范围更多、量更高，当然监管上也相对有更高要求，咱也能更安心些。

丁香拍摄团队

趁这次丁香家开团，咱们直接把价格打下来了！

日常 85 元 / 瓶，今天开团直降 16 元，仅需 69 元 / 瓶。

但我这次强烈推荐大家直接买 4 瓶

到手仅 236 元，算下来单瓶低至 59 元

还可叠加使用丁香家省钱卡

每天 3 颗，刚好能吃 3 个月左右

而且，这次买 4 瓶，还额外加赠铁软糖试吃装 1 袋（6 粒装），酸甜 Q 弹超好吃！

丁香拍摄团队

这次的活动真的超划算，我们自己都在蹲，不管是新年给自己囤，还是买给家里日常饮食不够均衡的长辈都很合适哦～

数量有限，赶紧下手，别犹豫！！

买 4 瓶，更划算

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广审号：皖食健广审（文）第 250326-02756 号。保健食品不是药物，不能代替药物治疗疾病。不适宜人群：17 岁以下人群。

配方到位了，在好吃这件事上我们也很上心。

毕竟，最常规的片剂或者胶囊，往往个头太大，味道太冲，吞的时候感觉整个嗓子眼都要被堵住了！（关键这么受罪，谁还能记得每天吃啊，根本坚持不了）

常常吃着吃着，它们就被遗忘在角落里积灰了……

每次一开盖，就是一股劝退的药味

钱是花了，营养却根本没补到位，真的不想让大家再当大冤种了！

所以首先，从剂型的选择上，大家一开始就坚定要做一款软糖。

丁香拍摄团队

QQ 弹弹，软糯好吃，成年人的世界也需要那么一抹甜～

毕竟好吃才愿意每天吃，吃下去才能发挥作用！

丁香拍摄团队

但如果做成软糖形态了，真的加入了满满的糖，那就得不偿失了，咱做营养素补充剂必须要懂事！

所以，别看咱这款营养素补充剂名字叫「糖果」，但它实际上是 0 糖。

我们依旧坚持，不使用白砂糖、果葡糖浆、麦芽糖浆等添加糖，而是用代糖代替白砂糖，提供天然的甜味来源。

来，专业检测报告，给大家看看我们实打实的贴心👇。

最后，口味上，咱们也是颇费了一番功夫的。

实话说，很多营养素原本的味道并不友好，有的发涩发苦，有的则是金属味。而多种营养素原料混合在一起，那味道......你绝对不会想吃第二次。

为了让软糖更好吃，我们调试了好多版本，试了好几轮，才最后选出来了这个口味——带有水果清甜的覆盆子莓果味。

丁香拍摄团队

酸酸甜甜搭配上 Q 弹的口感，咬一口，仿佛置身于洒满阳光的果园，甜蜜中带着芬芳的气息。

丁香拍摄团队

再也没有吃药片的心理负担，每天奖励自己三颗小糖果，既好吃又能真正补到身体需要的营养。

有时候，快乐真的很简单～

丁香拍摄团队

这么好吃的软糖，一颗当然不够，咱们这款可以一次吃 3 颗。饭前、饭后都可以，简单又方便！

无论是咱们辛苦工作的打工人、还在上学的年轻人、孕期哺乳期的女性、控糖控重的小伙伴，以及家里的父母，在饮食不够均衡的情况下，都可以吃～

这次赶上丁香家开团，日常 85 元 / 瓶，今天开团仅需 69 元 / 瓶。

但我这次强烈推荐大家

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相当于每瓶 59 元

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每天 3 颗能吃 3 个月左右

买 4 瓶，还额外加赠铁软糖试吃装 1 袋（6 粒装），酸甜 Q 弹超好吃！

丁香拍摄团队

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广审号：皖食健广审（文）第 250326-02756 号。保健食品不是药物，不能代替药物治疗疾病。不适宜人群：17 岁以下人群。

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