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最容易获得的心流体验，就这2个字，做完立马舒服！

我是徐慢慢2025年04月01日约 1 分钟

写在后面

每次提到做饭，我都会想到李安导演的电影《饮食男女》里开头朱爸爸做饭的片段。

他表情专注，动作娴熟，在手起刀落之间食材被处理得干净利落，灶台上，餐桌上的烟火气慢慢地从电影幕布中散出。

作为观影者的我，也同样感受到了这股烹饪美食的心流。

后来每当焦虑时，我都会想起这个片段。李安在接受采访时，说：

我们对待事物的态度，其实就是对待人生的态度。

我们的喜怒哀乐，都藏在了酸甜苦辣、煎炸烹煮里。

我也想鼓励大家去练习这样一种“正念”的生活态度，把你的感官和注意力都凝聚在其中。不仅仅是正念做饭，还可以正念散步、正念旅游、正念穿搭。

很喜欢一句话：幸福，是「投入」的副产品。

相信当你在生活中积攒足够的心流体验时，幸福、愉悦、快乐，这些美好的体验都是自然而然的事，而不是需要你费劲去抓取。

-End-

「有用就点在看」

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来源：“徐慢慢心理话”微信公众号，每周更新原创内容，用漫画讲心理

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