真心建议：春天别给孩子穿太多，因为......
丁香妈妈约 6 分钟春天来了，天气暖和了起来，很多家长已经给孩子脱下厚厚冬装，换上适宜的春装。
有的家长担心气温还没完全回升，早晚温差大，怕冻着孩子，还是给 TA 们穿很多。
民间有「春捂」习俗，有的孩子甚至捂得和冬天差不多，秋衣、秋裤、羽绒服一样不少。
在小公园里，我们经常能看到，有的小朋友穿很厚，小脸热得通红，满头大汗，家长还跟后面边追边喊：「不要脱衣服，不要脱衣服.....」
图片来源：站酷海洛
说实话，孩子们并没有那么怕冷，这个季节捂太多，还会给孩子健康发育带来影响，今天我们就来详细说说。
孩子有特殊的产热机制
没有我们想象中那么怕冷
孩子出生头几月，体温调节中枢没有发育完善。1 月龄以内的新生儿，通常建议比大人多穿一件衣服，或在外面多盖一层薄毯。
随着 TA 们长大，身体各项功能都在逐步完善；正常的冷热变化， TA 们是可以应对的，并不需要比大人穿更多。
婴幼儿体内还自带的「发热神器」—— 棕色脂肪，给 TA 们供暖。
➊人体三大脂肪，棕色脂肪「产热能手」
人体的脂肪组织按照形态颜色的差别，分为白色脂肪、棕色脂肪、米色脂肪。
图片来源：站酷海洛
▪️ 白色脂肪，分布于皮下、肠系膜等部位，可以保护内脏，保持体温，储存能量。
▪️ 米色脂肪，近来发现的一种特殊类型脂肪，它存在于白色脂肪组织中，在寒冷等刺激下，它会变得像棕色脂肪一样，为身体产热。
▪️ 棕色脂肪，一种神奇的脂肪，里面含有丰富线粒体（细胞制造能量工厂），它的作用是消耗能量，直接用来发热。
打个比方，白色脂肪是我们保暖盖的被子；棕色脂肪，就是电热毯。
图片来源：站酷海洛
当寒冷来袭，身体会输送更多脂肪酸到棕色脂肪。
棕色脂肪细胞里的线粒体，不仅含量丰富，动力十足，还拥有一种特殊能力——能把脂肪酸氧化时产生的能量，直接以热量提供给身体，及时给身体加温。
拥有棕色脂肪，就等于身体里有一个自发热「神器」，给身体提供充足热量。
3D 下的棕色脂肪
图片来源：站酷海洛
➋婴幼儿棕色脂肪远远比成人多
足月婴儿一出生就含有丰富的棕色脂肪，约占体重 2～6% 左右，是我们一生中棕色脂肪含量最高的时期。
它们分布在颈部、锁骨上、肩胛区、胸腹等核心区域，为身体提供热量。
图片来源：《人类婴儿的棕色脂肪组织》
此外，TA 们体脂大约占体重 15% ；4～9 个月的时候，体脂高达 25%，能很好地给孩子保暖。
随着年龄增长，体脂率在逐渐下降，健康成年男性体脂在 10%～25%，女性体脂在 15%～30%；棕色脂肪更是消失殆尽，科学家们一度认为，成年人体内没有棕色脂肪。
近年才有研究发现，成人体内存在棕色脂肪，不过量是远远低于婴幼儿，主要分布在颈部两侧、锁骨附近和脊柱周围等。
图片来源：Sven Enerbäck/Elsevier
因此，对比成年人，孩子有着充足白色脂肪保暖，棕色脂肪发热，TA 们有很好地应对寒冷的机制。
孩子本身基础代谢率也比成人高，也就是安静时候的产生的能量比成人更多，更不需要捂太多了
给孩子捂太多
可能还会引发健康问题
我们上面已经说到了孩子有保温和产热的机制，如果我们还给 TA 们捂很多，这个时候，可能就会有风险存在：
➊捂太多，可能容易引发皮肤问题
当给孩子捂太多，皮肤需要分泌大量汗液来散发热量，但厚厚衣服，排汗非常不方便。
皮肤在潮湿闷热环境下，很容易引发各种问题，比如热疹（痱子）等；对于一些有湿疹孩子，穿太厚，还会加重孩的湿疹，严重的还可能引起溃烂。
➋捂太多限制运动，可能会影响孩子运动能力发展
孩子穿得太厚，动起来会很不方便。如果总是给 TA 们穿很多，动得少，是不利于大运动发展的。
比如，该翻身的时候，衣服穿太多，孩子根本翻不动；该学走路的时候，穿得太厚，孩子走起来很费劲。
跑步就更不用说了，想想我们大人，穿太多，根本跑不动，更别说娃了。
图片来源：站酷海洛
春天是户外运动的好时节，我们还是给孩子们穿合适厚度衣服，让 TA 们快乐动起来，更有利于健康。
➌ 对于新生儿、婴儿来说，捂太多还可能会引发捂热综合征
新生儿、婴儿的体温调节中枢没有发育完全，当给 TA 们捂太多，产生的热量无法散发，衣被里的温度会越来越高。
婴儿不懂得表达，也不会自己脱衣服，长时间的高温会导致 TA 们高热、脱水、缺氧、昏迷，甚至呼吸、循环衰竭，引发捂热综合征。
如何给孩子穿衣、盖被最合适？
春天温差大
采用叠穿的方法
能比较好的给孩子保暖，还不会捂太多
那怎么叠穿呢？
怎么判断孩子需要加衣 / 脱衣
不同温度具体怎么穿？
丁香妈妈帮大家做好了攻略：
孩子冷热判断法 +
一张图总结不同温度孩子穿衣攻略
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参考文献
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本文合作专家
黄琼
浙江省立同德医院 小儿内科 副主任医师
本文审核专家
许可
温州医科大学附属第一医院 主治医师内分泌科博士
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策划：兰兰 | 监制：大力
封面图来源：站酷海洛