控糖可以吃主食，但这个细节一定要注意

想要血糖好，主食要注意挑选低 GI 的食物品种。

GI，即食物血糖生成指数，低 GI 的食物可以明显缓解餐后高血糖状态，减少血糖波动，利于餐后血糖控制。

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控糖主食应该怎么选？

常见的主食中哪些是低 GI 的？

糖尿病人吃饭要注意什么？

如果你嘴馋又怕糖、怕胖，正在发愁怎么选健康食品，可以来试试我们丁香自研的低 GI 系列食品。

真人实测，好吃低升糖，血糖高、减肥期间也能放心吃！

糖尿病人也能吃的低 GI 主食

面包、面条、粗粮……

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