13岁少年确诊痛风！这样吃喝等于慢性自杀
广州广播电视台约 5 分钟凌晨三点从剧痛中惊醒
像是有无数根钢针在搅动
……
这是怎么了？
4月20日是世界痛风日
又称“全民关注痛风日”
数据显示 2020年
全球约有5580万人患有痛风
男性痛风患病率是女性的3.26倍
预计到2050年
痛风患病总数将达到9580万
13岁少年确诊痛风
13岁确诊痛风，尿酸飙升至988umol/L，却擅自停药。25岁的小胡（化姓）痛风已12年，如今手脚关节布满痛风石，足底破溃渗液行走困难。
可乐当早餐，海鲜不间断
为何13岁就患上了痛风？小胡回忆，自己小时候几乎不吃早餐，每天用早餐钱买可乐，饮料每天喝2-3瓶，家里也是海鲜、老火汤几乎不断。熬夜到凌晨一两点是家常便饭。
小胡的足底、手关节、耳朵等多处长满痛风石
近年来，痛风患者年轻化趋势明显，像小胡这样的病例并非个例。根据2021年《中国高尿酸及痛风趋势白皮书》数据显示，中国痛风患者已超1466万人。
当你深夜准备好烧烤、奶茶、小蛋糕，突然脚趾传来“容嬷嬷扎针”的感觉，那么你八成是痛风了……
凌晨三点
脚趾突然传来钻心剧痛
像被千万只蚂蚁啃噬
又似骨头被电锯生生劈开
哪怕被子轻轻擦过
都能让人疼到尖叫
痛风最初只会影响到关节，常发作的部位为大拇脚趾与脚掌连接的关节即第一跖趾关节，也可能发生在其他关节部位，如踝关节、膝关节等。随着痛风病情的发展，痛风晚期疼痛级别能达到八、九级之高，仅次于分娩！
尿酸是人体嘌呤代谢的最终产物，主要由肝脏生成，通过肾脏和肠道排出。当尿酸生成过多或排泄过少时，血液中的尿酸就会超标，形成高尿酸血症。
简单来说，只要血液中尿酸水平超标，就是高尿酸血症。而当高尿酸血症患者出现了关节肿痛，即为痛风。
那么痛风石究竟是怎么形成呢？
浙江省宁波市鄞州区第二医院风湿免疫科主任李声东介绍，一顿海鲜火锅可能让尿酸飙升30%，一次醉酒可能让肾脏排泄能力瘫痪12小时。长期的高嘌呤饮食就像不断往血液里撒盐，最终让关节成为尿酸结晶的“垃圾场”，日积月累就形成了痛风石。
▲尿酸盐结晶堆积在椎体
痛风并非随机 “挑选” 受害者
以下人群尤其需要警惕
经常熬夜：熬夜的人身体肝脏得不到正常休息，代谢失常，尿酸就越积越多。
肥胖人群：体内脂肪含量比较高，脂肪细胞会分泌多种细胞因子，这些细胞因子会影响尿酸的代谢。
爱喝酒：酒能让人体产生乳酸，而乳酸会抑制尿酸的正常排泄。
中年男性：我国痛风患者男女比例约15:1，男性雄激素多，会抑制肾脏排尿酸，致使尿酸堆积，尤其40～55岁阶段发病多；女性更年期后患病风险才显著上升。
有家族史：痛风具有明显的家族聚集性，大约20%的痛风患者存在家族遗传史。
无肉不欢者：肉类、海鲜中嘌呤高，高嘌呤食物摄入后体内嘌呤分解，尿酸生成增多。
▲海鲜+酒=痛风餐
哪怕你不在上述几类人群中
生活中一些“糖衣炮弹”
有可能在你的体内
疯狂“造酸”
如果说海鲜火锅是“明枪”
那奶茶果汁就是“暗箭”
那些让你忍不住“吨吨吨”的奶茶、果汁
其中的果糖虽不含嘌呤
却能在代谢过程中
偷偷转化为尿酸
堪称 “隐形刺客”
Part.04
如何摆脱痛风？
医生给出了专业建议
↓↓↓
01
急性期及时用药
痛风发作时，可服用非甾体抗炎药或秋水仙碱缓解疼痛；长期控制需规律使用降尿酸药物，目标是将尿酸降至360μmol/L以下。
02
减肥是关键
减轻体重能降低尿酸水平，改善代谢。建议采用低热量、低嘌呤饮食，避免动物内脏、海鲜、浓肉汤等高嘌呤食物。每日喝水2000-3000毫升，促进尿酸排泄。
03
科学运动
推荐快走、游泳、骑行等有氧运动，每周至少150分钟。避免剧烈运动，以免诱发痛风发作。
特别提醒，痛风治疗有“黄金时间”——发作后越早干预，关节损伤越小。此外，患者应定期监测尿酸，严格遵医嘱用药，不可自行停药。
社交平台上
各种痛风“偏方”被传得神乎其神
咱家庭群里也总各种转发
这些误区要留意
01
误区一：苏打水包治痛风
苏打水是一种含有碳酸氢钠的碱性饮品，可以协助碱化尿液，有利于尿酸溶解于尿液中，从而帮助尿酸从人体内排出。
但其降低尿酸水平的效果并不明显，也达不到治疗的效果。长期过量饮用苏打水，还可能会导致胃胀、电解质紊乱、造成骨质疏松等潜在副作用，得不偿失。
02
误区二：纯素饮食保平安
许多痛风患者从无肉不欢变成素食主义者后，痛风还是反复发作。原因在于人体内尿酸只有20%是外源性合成，另外80%尿酸是内源性代谢生成，不受饮食影响。这时候就要靠药物帮忙。
03
误区三：喝柠檬水能降尿酸
柠檬水富含维生素C和柠檬酸等有益成分，可以改善身体免疫力和调节体内酸碱平衡，但不能直接治疗尿酸高。
痛风可防可治
定期检测尿酸水平
戒掉不良习惯
别让尿酸“腐蚀”关节和肾脏！
转发此文到“相亲相爱一家人群”
来源：央视财经、羊城晚报、南方都市报、新京报、南方日报等综合
责编：谢晓清
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