“多吃水果和蔬菜”是对的、研究支持给审稿人员打钱、这种疫苗可以降低痴呆症风险？ | Nature Podcast

Nature Portfolio2025年04月26日约 3 分钟

本期Nature Podcast为您带来，毫米级的心脏起搏器、全球变暖正在导致湖泊失去氧气、“多吃水果和蔬菜”是对的、带状疱疹疫苗与降低痴呆症风险有关、给审稿的研究人员打钱，欢迎收听本期内容！

本集精选内容

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00:46 毫米级的心脏起搏器

研究人员开发出了一种微型临时起搏器，完成使命后即可溶解，有助于克服与现有设备相关的一些难题。心脏手术后通常需要临时起搏器，但植入起搏器需要进行植入手术。这种新设备可注射，无需外接电源，并可通过皮肤照射的光线进行控制。这种微型心脏起搏器已在动物和心脏模型中显示出前景，研究小组认为它还可用于其他需要电刺激的情况，如大脑。

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Millimetre-scale bioresorbable optoelectronic systems for electrotherapy

08:19 研究亮点

全球变暖正在导致湖泊失去氧气
近几十年来，包括河流和海洋在内的许多水环境中的溶解氧水平都在下降。中国科学院南京地理与湖泊研究所的张毅博和他的同事们探索了湖泊表层水域的情况。利用机器学习模型和现有的湖泊氧气测量数据，对全球15000多个湖泊从2003年到 2023 年的变化进行了评估。其中83%的湖泊溶解氧下降。
主要原因（尤其是温带湖泊）是随着水温升高，可溶解在水中的氧气量减少。气候变化和热浪造成的更剧烈的变暖都会降低氧气的溶解度。这种趋势在热带湖泊中不太明显，如非洲的维多利亚湖。但是，氧含量的变化正在给世界上几乎所有的湖泊以及依赖这些湖泊的生态系统带来压力。

湖泊维多利亚湖（如图）等热带湖泊的氧气流失程度并不像温带湖泊那样严重。图片来源：Reinhard Marscha/imageBROKER/Shutterstock

Research Highlight

Life-giving oxygen is wafting out of lakes worldwide

“多吃水果和蔬菜”是对的
根据一项对30多年来饮食习惯的大规模分析，富含这些食物的饮食与健康老龄化有关。
研究人员根据1986年至2016年间对10.5万多人进行跟踪调查的研究数据发现，只有9.3%的参与者实现了健康老龄化，健康老龄化的定义是，到70岁时没有11种主要慢性疾病，认知、身体或精神功能没有受损。包含更多水果、蔬菜、全谷物、不饱和脂肪、坚果、豆类和低脂乳制品的饮食与健康老龄化有关。而反式脂肪、钠、含糖饮料和红肉或加工肉类较多的饮食则与此相反。
作者总结说，富含植物性食物并包含适量健康动物性食物的饮食与健康老龄化的可能性最大。他们写道，这些数据可用来改进有关健康长寿的建议。

饮食中富含水果和蔬菜的人更有可能活到70岁，且不会出现重大的身体或认知障碍。图片来源：Getty

Research Highlight

The best foods for healthy ageing ― and the worst

10:21 带状疱疹疫苗与降低痴呆症风险有关

一项大规模人群研究表明，接种带状疱疹疫苗可将痴呆症的患病概率降低约五分之一。通过利用带状疱疹疫苗在威尔士的推广方式，一个研究小组能够将符合接种条件的人与几周前出生但不符合接种条件的人的痴呆症结果进行比较。虽然还需要更多的试验来证实这一发现并了解其背后的机制，但研究小组希望，接种这种病毒感染疫苗是预防或延缓痴呆症的一种经济有效的方法。

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A natural experiment on the effect of herpes zoster vaccination on dementia