吴艳妮“天花板级”核心挑战引模仿热潮！专家：别盲目学

近日，中国田径运动员吴艳妮展示核心力量的动作，引发全网模仿热潮，网友纷纷进行“核心力量挑战”。

吴艳妮秀核心力量

教练：她这个动作在国内属天花板级别

这是央视《体坛零距离》拍摄的一段吴艳妮训练画面，画面中吴艳妮双手背后，身体在无辅助下缓缓前倾，直至与地面平行，连续完成多个动作，靠的全是核心力量，难度拉满！吴艳妮教练在旁边称，她的动作在国内属于“天花板”。

医学专家：别盲目模仿

随后，这组动作在网络上吸引了众网友纷纷效仿，其中不乏一些肌肉块健硕的运动爱好者。

▲图源网络

但不难发现，绝大部分网友都做起来十分吃力，很难完成。更有网友直呼，“试试就‘逝世’，腿抽筋了！”

这个挑战要求参与者保持平板支撑姿势完成高难度动作组合，多位运动医学专家也发出警示：这类爆发性核心训练存在较高受伤风险，非专业人士切勿盲目跟风。

“（吴艳妮这个动作）强度很大，没有受过专业训练的人都要谨慎尝试，否则很容易受伤。”江苏省省级机关医院康复科主管治疗师陈运告诉记者，这个动作中，整体发力形成了一个很强的费力杠杆。而腘绳肌作为靠近支撑点最近端的肌肉，承受的压力最大。“如果强行去做，最容易出现的问题就是腘绳肌拉伤。对于普通人想尝试的话，尽量不要追求平贴地面，并且应该在头肩部有人保护，防止拉伤。陈运表示，像田径运动员需要下肢的爆发力，需要对腘绳肌进行专项训练，并且需要大量的核心肌群参与稳定，所以对于高水平运动员可以完成这个动作。