真心建议：腰痛的人，别睡太硬的床

对于腰痛的人来说，建议选择软硬适中的床垫，既不会出现塌陷的感觉，也不会有硬物感。

除了床的选择，其实日常生活中有很多会伤腰的事，不知不觉中，腰慢慢就坏了。我们整理了 10 个常见的伤腰坏习惯，看看你有没有中招。

我们还整理了一些你可能感兴趣的问题，点击下方文字即可查看。

哪些运动可以缓解腰肌劳损？

热敷对腰肌劳损有用吗？

策划制作

策划：Nix   |    监制：枕玉

图片来源：丁香医生设计团队