今日小满，广东进入“龙舟水”时期！

广

广州广播电视台2025年05月21日约 3 分钟

今天2时54分

我们迎来小满节气

这是二十四节气中的第八个节气

小

满

传/统/二/十/四/节/气

在北方地区，小满的“满”一般指冬小麦等夏熟作物进入灌浆期，籽粒渐渐饱满，但还没完全成熟。“小满小满，麦粒渐满”，正是形容这样的情形。而在南方地区，由于受季风影响，暖湿气流活跃，华南、江南等地区往往雨水增多，小满的“满”是指雨水丰盈。

“小满小满，江河渐满”

5月21日

广东就要进入

为期一个月的“龙舟水”时期了

“龙舟水”和普通降雨不同，具有空间分布不均、年际变化大、降水极端性明显的特征。

广东省气象部门预测，今年“龙舟水”（5月21日—6月20日）期间，广东阶段性、局地性、区域性气象灾害突出。

▲图源广州日报

在降雨总量上，全省预计较历史同期（321.1毫米）偏多两成左右。

在降雨时间上，全省将有5次区域性暴雨过程，分别为：5月24日—25日、5月29日—6月1日、6月6日—8日、6月11日—14日、6月17日—19日，并可能伴随有冰雹、雷雨大风和短时强降水等强对流天气，降水集中期内发生暴雨洪涝灾害可能性较大。另外，气象部门预计，今年“龙舟水”期间广东受热带气旋影响的可能性较小，有2次高温过程（6月9日—10日、6月19日—20日）。

▲图源中国天气

广东具体预报：

5月21日，茂名北部有大雨局部暴雨或大暴雨，肇庆、清远、韶关市县阴天间多云，有中到大雨，局部暴雨或大暴雨，阳江中到大雨局部暴雨转阵雨，其余市县多云，有分散（雷）阵雨，局部暴雨。

5月22日，广东省大部多云，部分市县有（雷）阵雨。5月23日，中北部市县多云转中到强雷雨，部分市县伴有8～10级雷暴大风、短时强降水和局地冰雹等强对流天气，其余市县多云，有分散（雷）阵雨。

广州具体预报：

“小满小满，小得圆满”

“小满天逐热，温风沐麦圆。”小满时节的到来，标志着我国大部分地区已相继进入夏季，南北温差进一步缩小，降水进一步增多。

随着气温升高，五月的岭南也开启了“蒸笼模式”。此时节，不少人容易出现心烦、口干、失眠、四肢倦怠、没胃口的情况。

广东省名中医、广州医科大学附属中医医院睡眠研究所所长、主任中医师祝维峰教授介绍，小满时节雨水多、湿气重，易伤脾胃。在饮食调理上宜清淡，一方面应注意少食生冷油腻，适当用薏米、赤小豆、山药等健脾利湿；另一方面可以添加一些苦味的食物，如苦瓜、苦菜、莲子、苦菊、蒲公英等清热燥湿。而对于肥甘厚味的动物脂肪、辛辣燥热的辣椒、生葱以及海虾、牛羊肉等这些有助于生湿助湿的食物要尽量少吃，避免内热积聚。

这个荷叶冬瓜薏米排骨汤推荐给大家，有助于清热解暑、利湿和胃。

“小满胜万全”