一种无糖的小零食，为什么劝你别多吃

有控糖需求的朋友挑选饼干，除了看有没有糖，还要注意是否属于低 GI 食品。

GI，即食物血糖生成指数，可以反映食物摄入后对人体血糖的影响。低 GI 的食物可以明显缓解餐后高血糖状态，减少血糖波动。

控糖的朋友，更推荐选无糖且低 GI 的饼干。不过，再好的饼干也别贪多，每天加餐吃几片就够啦。

关于控糖，我们在「丁香医生小程序」整理了大家关心的一些问题，点击下方链接即可查看。

哪些是低 GI 食物？

有哪些人需要注意控糖？

想控糖，吃饭要注意什么？

如果你嘴馋又怕糖、怕胖，正在发愁怎么选健康食品，可以来试试我们丁香自研的低 GI 系列食品。

真人实测，好吃低升糖，血糖高、容易长痘、减肥期间也能放心吃！

糖尿病人也能吃的低 GI 美食

牛肉干、面包、饼干……

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