梨形身材是基因彩票？网友：谢谢，有被安慰到

腰臀比（WHR）=腰围/臀围。腰围指标反映的是腹部内脏脂肪组织的情况；臀围除了能测量臀部脂肪情况，还能反映出下肢肌肉质量。腰臀比则反映中心型肥胖的程度。

■ 腰围

中国男性正常腰围应小于90厘米、女性小于85厘米，超过该范围就属于腹型肥胖，与多种代谢性疾病发病风险相关。

■ 臀围

研究发现，腰细者的臀围大小与死亡风险呈负相关，即臀部越大，死亡风险越低。“细腰肥臀”意味着患代谢相关慢性病的风险较低，寿命更长。

■ 颈围

亚太心脏病学会认为，颈围是代谢综合征的重要预测指标，等于上身皮下脂肪组织的近似值。健康成人的颈围，男性应小于38厘米，女性小于35厘米。

■ 大腿围

大腿围的正常范围是46~60厘米。与臀围类似，正常范围内大腿围越大，腿部肌肉越强壮。

研究表明，大腿粗的人，心脏病风险降低。另外，大腿围与高血压发病率有显著联系，大腿围较小的人（女性小于50厘米，男性小于51厘米）血压更容易升高。

■ 小腿围

小腿的围度指示骨骼肌质量，通常用作肌少症或老年性肌肉萎缩的指标。一般男性小腿围要大于34厘米，女性大于33厘米。

研究称，小腿围小于33厘米的女性，更易出现颈动脉斑块，增加中风风险。