丁香医生

别委屈自己这张独生嘴!7 款丁香出品宝藏美食,好吃还健康

当代打工人,一天天的委屈灵魂和自尊。

下了班,委屈谁也不想委屈自己这张独生嘴。

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图片来源:网络

但偏偏,一吃点啥,脑子里就有「健康」「嘴馋」两个小人在打架。

好在,不管是解馋的零食,还是餐桌上的美食,咱丁香这些年也研发了不少。今天咱盘点了 7 个丁香自研的心头宝:

个顶个得好吃(不重口味)、实在(用料扎实到位)、干净(配料表短过请假条般的纯粹)。

看到最后,还有抽奖。

* 以下数据根据 2025 年 6 月 10 日丁香商城内部销售、回购数据得出,每一个宝贝我们都很爱,排名不代表产品好坏。

零食回购榜 TOP 1

配料表超简单,越嚼越香的

丁香家风干牛肉

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这玩意儿,好就好在——你减肥也能吃!

① 首先,它蛋白质高。

每 100 g 牛肉(代表值)含 20 g 的蛋白质和 1.8 mg 的铁。做成牛肉干之后,更是「浓缩就是精华」,每 100 g 牛肉干含 45.6 g 蛋白质和 15.6 mg 的铁。(*数据来源于《中国食物成分表标准版第 6 版第二册》)

② 其次,它耐嚼。嘴巴咀嚼次数多了,大脑就易产生「饱」的感觉,对食物的渴望得到了满足!

这两重 buff ,既能让你吃得满足,还容易产生饱腹感。

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更别说,咱这款牛肉干,也是奉上了满满诚意。

● 真材实料:甄选牛后腿肉,约 3 斤牛肉才出 1 斤风干牛肉;

● 配方真简单:只有「牛后腿肉、食用盐、香辛料」三个成分;

● 采用内蒙古传统风干工艺:不水煮、不油炸,每一口都是原始纯粹的肉香!

真正牛肉做的风干牛肉,不掺假 ▼

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到手之后,你只管尽情地享受,加餐来一条几乎不用担心热量负担。

原价单袋 69.9 元,本次开团限时仅需 59.9 元,强烈建议你趁优惠多囤两袋,每天都畅快吃肉!

买两袋,单袋仅需 54.9 元

买三袋,单袋仅需 53 元

可用丁香家省钱卡,到手更划算

单袋到手可低至 50.4 元

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节日回购 TOP 1

配料 100% 坚果,不调味也香

坚果很纯臻

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坚果,那绝对是健康零食界的扛把子,早餐界的新晋网红。

真的是想想就让人流口水的存在,一口一个嘎嘣脆,根本吃不腻!

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图片来源:丁香拍摄团队

而且,它还富含不饱和脂肪酸、蛋白质、矿物质、膳食纤维、维生素 E 和 B 族维生素......

啧啧啧,集万千营养于一身。

但市面上能买到的坚果,又容易踩雷——尤其买到加了大量糖、油、盐的坚果,有些外面还裹了一层酥脆面糊,让你忍不住吃更多,带来热量爆表的风险。

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像上面这款多味花生、腰果,从配料表我们可以看到,花生约 25% 左右,腰果 72% 左右,除此外还添加了小麦粉、植物油、白砂糖、食用盐、味精等成分。

图片来源:丁香拍摄团队

而咱丁香自研的这款坚果,做到了不仅香,还不用额外添加调味料!它:

1. 真的纯:只有坚果,没有充数的蜜饯、果干;

2. 真的值:用的是大颗的碧根果、榛子、开心果等 6 种高品质坚果;

3. 真的香:微烘烤,坚果原香,「一口上瘾」;

4. 真的鲜:小袋密封,随吃随拆,包装更保鲜。

完美体现了「最高级的食材只需要最简单的烹饪」——每一种果仁都是全球臻选的优秀选手,果粒饱满、醇香。

略加烘烤就已经足够好吃,完全不需要调味料的画蛇添足。

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它的包装也很贴心,小袋装每袋 25 g。刚刚好的量,不仅利于保鲜,还可以控量不多吃,此外,还很方便随身携带哦。

出门在外,包里备上一小袋,在肚子饿时,随时随地补充能量。

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图片来源:丁香拍摄团队

除了直接吃以外,用它来配餐也很百搭。

一小把坚果、配上水果、面包、鸡蛋,再倒一杯牛奶,就是超快手还补足元气的一顿早餐。

图片而且这一次,争取到的开团力度真的给大家跪到了底——

日常价 149 元,买 1 盒立减 20 元,到手只要 129 元,纯纯 30 袋,每袋足足 25 g 纯纯优质大坚果。

但我这次强烈推荐大家买 2 盒

丁香家粉丝福利,直降 60 元

相当于单盒到手价仅 119 元

叠加省钱卡更便宜

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图片不管是自己平时饿了吃,还是送父母、送长辈、送亲友都倍有面儿,不含糖油盐的高品质坚果,健康的同时心意满满!

爸妈最爱 TOP 1

无糖、非油炸还超奶呼暄软的

丁香家无糖奶芙沙琪玛

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传统沙琪玛在童年滤镜的影响下,让我们时时怀念。原因无它,松软的口感、香甜的味道,沙琪玛的存在真的是老少皆宜!哪怕牙口不好的爷爷奶奶也能美美抿上一口~

但这种小零食的本质,是糖裹着的油炸面条子啊!

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那么问题来了,即便是我们小年轻,面对这无法割舍的美味都会有心里负担,更遑论上了年纪的爸妈长辈,多吃一口,就是给血糖血脂加一份压,多吃风险真的不小!

想要彻底不碰叫强人所难,所以,咱开始了沙琪玛的漫漫攻克之路。

咱的产品经理和工厂经过反复配比、调试和打样,终于给大家带来一款健康少负担的「无糖全麦奶芙沙琪玛」!

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和传统油炸裹糖衣的沙琪玛比起来:

1.  非油炸,无糖,控糖小伙伴也能适量吃;

2.  用益生元代替蔗糖调味,毎一口都是在补充膳食纤维;

3.  6 种谷物粉代替单一小麦粉,营养丰富;

4.  鸡蛋、牛奶和大豆蛋白 3 重蛋白,好吸收高饱腹。

更重要的是,没有鱼与熊掌不能兼得的烦恼,它的美味和健康之间是个恰到好处的等号~

只要你尝一口立刻就能明白它的与众不同,这家伙真的美味无敌,让人一口爱上(如果你爱吃甜口零食的话):

入口瞬间就被蛋奶香覆盖,鼻子和口腔香甜满溢;

咬下去松软柔润,又有一丝韧劲,齐聚酥与黏的口感;

咀嚼之后,谷物香、奶香混合蛋香,恰到好处的甜在口中化开。

让你想不到,小小沙琪玛的口感层次,已经进化到如此境界!不管谁,都会被它的美味征服!

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图片来源:丁香拍摄团队

上一辈的爸妈大多没有看配料表的习惯,与其整天唠叨不要乱吃,不如直接给他们备好健康小零食!

这款无糖全麦奶芙沙琪玛对他们来说,真的是再好不过的替代小零食了,过年一定要备上。

3 盒立省 19 元,单盒到手 18.57 元

5 盒立省 38 元,单盒仅需 17.3 元

多买多省,还能使用省钱卡立减

最后,仅代表我自己再次咆哮呐喊,它真的超级好吃!!!喜欢甜口小零食的朋友,都会爱上!

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人气口碑榜 TOP1

柔润、细腻、劲道的

低 GI 燕麦小方

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超市买一个面包当早餐,是很多打工人的常态。

方便又管饱,还能多睡 10 分钟。但是,随便拿起一款,它们的配料表大概率是长这样的——

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图片来源:自己拍的

白砂糖、葡萄糖、果葡糖浆三进三出,简直就是糖水炸弹。

可健康的面包吧,那口感不少都是又干又硬、一言难尽,咬一口面包要就三口水,碳水的快乐荡然无存。

咱也是卯足了一口气,做出了这款用料健康,却好吃到不行的——

吉零低 GI 燕麦小方吐司

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吃到嘴里之前,我们都不太相信一款面包居然能做到柔润、细腻、劲道。

表皮质地很柔软,nun nun 的。

撕开就更绝了,细密得像酥皮一样,一层又一层。

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图片来源:丁香拍摄团队

这里可以看看全麦面包撕开的模样,细腻度的差别是肉眼可见的——

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图片来源:电商

到了咀嚼环节,几乎所有同事都露出惊讶的表情:

虽然是燕麦,但它并不是干巴巴的,是带点湿润水分又饱满扎实的口感。

多嚼几口,还会感觉很 Q 弹,并且嘴巴里出现一丝丝清甜,完全不容易腻味。

关键,营养成分表也是优秀得不行——

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高膳食纤维、高蛋白质、低脂肪

还值得一提的是,燕麦小方吐司还属于我们经常推荐的「低 GI 食品」。

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并不是每一款宣称低 GI 的食品都有认证的。

低 GI 的食物,有助于增强饱腹感,对于想控重的人非常友好。

个头虽然看着不大,但是用料扎实,沉甸甸的很管饱。办公室拿它当下午茶时,都是两个人分着吃,一个人吃一个的话会太饱了。

这么神仙的小面包,价格一定很贵?

不不不,我们这次争取到了超值开团价:

1 盒日常价 39.9 元,现在直降 10 元,开团价 29.9 元,买 2 盒仅需 54.8 元,算下来单盒到手只要 27.4 元,真的很划算!

强烈建议大家买 2 盒

直降 25 元

到手足足有 10 只

还能使用省钱卡,真心划算爆了

算下来和超市的面包差不多价格!但热量负担却小得多,口感也堪比高级烘焙坊的出品。趁这次活动力度大,赶紧冲~

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嗯嗯伴侣 TOP 1

无核、果肉大的报恩果干

西梅很纯粹

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作为拉屎界翘楚,西梅纯天然的「宝藏成分」共同助力拉屎:

膳食纤维 + 山梨糖醇 + 木糖醇[1],3 种成分梦幻联动,堪称肠道滑滑梯!

久坐不动、长时间被拉屎困扰的人,真的值得一试。

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图片来源:丁香医生设计团队

更让人惊喜的是,制成西梅干后,这些宝藏成分不仅不会消失,还会被浓缩。

只是做成果干的这个过程,也可能给咱的健康埋雷。

有的呢,是往里面儿哐哐加糖,让人摄入一堆不必要的热量;有的呢,不去核,压秤不说,还要当心咬到核,老人和孩子还得避免卡喉风险。

所以,咱直接安排上了这款单纯的无核西梅干——西梅很纯粹。

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咱选取的西梅干原材料,源自 100% 智利西梅:果皮深紫色、果肉金黄色,酸甜度刚刚好。

和有些西梅果干比起来,它简直是来报恩的!吃一口,果肉 Q 弹,能感受到西梅独特的酸甜口感。

它保留了一点水分,因此嚼起来不会干巴巴的,而是糯叽叽的湿软口感。

而且因为没有核,一整个咬下去有点像吃了一块小柿饼的感觉。

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图片来源:丁香拍摄团队

配料表非常干净,只有大大的「西梅干」三个字。

配料表干净到老少、孕妇都可以吃。

每次看到营养成分表,都忍不住要夸夸它!

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日常 59.9 元一大袋,这次 618 开团,现在给大家带来了超值囤货价!

买 1 袋到手 49.9 元

但我超级推荐大家直接买 3 大袋

到手 129 元,算下来

单袋仅需 43 元

纯纯西梅果肉,一大袋足足有 500 g,和很多 50 g 左右还带核的小包装相比,一袋就相当于别人家十多袋了。

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含钙小零食 TOP 1

9 倍牛奶钙含量的

丁香家奶片很多钙

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奶片,是不少小伙伴的童年白月光。

小时候谁要是一袋在手,那绝对能馋得一堆小伙伴跟着走......就算是再不爱喝牛奶的娃,也拒绝不了干嚼小奶片的快乐。

但市面上很多奶片配料表真的很长一串,很多款都还加了不少的糖(白砂糖、葡萄糖、麦芽糖、炼乳粉等)、植脂末(奶精)。

不仅成本低,可能含有反式脂肪酸,吃起来还齁甜齁甜的,伤牙又伤身体。与其说是用它来补钙营养,不如说是在吃糖!

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图片来源:电商网站

而我们丁香研制的这款奶片,足足有 95% 乳添加——

蛋白质含量高达 24.9 g / 100 g,约是牛奶的 8 倍;

钙含量每百克 920 mg / 100 g,约是等量纯牛奶的 9 倍。

(根据《中国食物成分表》,牛奶蛋白质含量为 3.3 g / 100 g)。

相当于是浓缩的牛奶。不仅能帮我们补充蛋白质、还能一键补充钙营养。

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钙钠比也是相当优秀——

控制在了 426 mg / 100 g,保证了钙钠比大于 2 ,在补充钙营养的同时不会摄入过多的钠。

高钙高蛋白以及优秀的钙钠比,在营养上可以说是抗打的六边形战士了~

不仅仅是打工人补充能量的愉悦小零食,其实很推荐把它给全家人都安排上。

👶小朋友们不必说了,同事的幼崽们就没有不爱它的。每天都当作奖励给孩子吃几颗,补充营养又没啥负担,简直是哄娃神器。

👴🏻家里老人不习惯喝牛奶的,也推荐试试这个。当糖一样嚼几下就可以咽下去,补充钙营养补蛋白。

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这种全家人都能共享的宝藏小零食,赶上大促开团活动,大家一定要抢到!

20 包仅需 69.8 元

单包低至 3.49 元

现在便利店里随手买一袋全是蔗糖的糖果也要几块钱,包装好看点的还动不动要一二十块……真不如看看咱们「奶片很多钙」。

和水果糖差不多的价格,轻松换好几袋高密度营养的补充钙营养奶香小零食,可太香了!

戳图立即拥有

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新品回购榜 TOP 1

好吃到词穷的

丁香家黑猪肉老面手工小笼包

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讲真,现在外面带馅儿的东西,大家多多少少都有点不敢吃了。

不是肥肉多,腻人得不行;就是肉里全是猪骚味,用多少葱姜蒜都盖不住。

更过分的是,就怕无良商家为了降低成本用淋巴肉、边角料,一吃一个膈应。

但咱的中国胃,怎么能拒绝一个蓬松暄软、溢满肉汁的小笼包呢?

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于是,我们开始着手研发。要它能让人「一尝倾心、再尝回购、三尝四处安利给亲朋好友」,更要确保它的「肉源干净可溯源、配料干净轻负担、价格还实惠」。

感谢我们拥有多年小笼包研发经验的资深产品研发同事——东哥,去年主动请缨带领整个研发团队经过反复打样、调试,终于给大家带来了这款——

丁香家黑猪肉老面手工小笼包

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它的馅儿,选用正儿八经的正宗嘉兴黑猪;

它的皮儿,用的则是内蒙古河套有机雪花粉。

一口咬下去,老面发酵而成的面皮堪称一绝,蓬松不失劲道,吃起来口感超惊艳!

馅儿也超饱满、很有料。

一掰开就能看到被汁水浸润的肉馅,咬一口鲜香可口、咸淡适中、完全不腻,真的能直接吃出用的是好肉!

一口一个,让人炫到根本停不下来~

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试吃过的同事说:有了它,吃早餐都有动力了,连上班的心情都变好了。

在我不遗余力的安利下,小姐妹们已经成了咱们自研小笼包的死忠粉:

「家里孩子很爱吃,每周都给他换着当早饭」

「已经回购了,买过 30 包了 」

「加班当晚餐——两个丁香小包子」

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上面说的「大哥」,是我朋友的儿子啦

再把其中「一个人」的回购记录找出来,发现:

从去年 12 月底第一次尝试小笼包,到今年 3 月,实实在在买了 34 包。👍

这实力,难怪今年一上市,在新品的回购率里直接飙到第一!

这次赶上丁香家开团,咱们不玩套路、直降到底,让你用「平时只能买四袋的价格,今天买到六袋」:

六袋仅需 99 元

还可使用丁香家省钱卡立减

一袋 300 g 含 12 枚

单枚低至 1.31 元

每袋内赠垫纸 2 张

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一袋可以做两笼,一笼不到 8 块钱

点击图片,立即购买

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无需解冻,早上趁刷牙洗脸的功夫蒸上,洗漱完就能吃上热乎的,真的超快手!

而且,这次开团,上述的产品,满 249 元即可赠送价值 29.9 元的丁香自研青稞脆片 1 盒。

看到最后的同学们,都不白来嗷。

在评论区留下,你的订单号、最喜欢的丁香家美食系列产品或者希望咱丁香开发的好吃的。

留言点赞前 5 名,我们将送出——价值 49.9 元无糖燕麦黄油蛋卷正装 1 盒。

点赞时间截止 6 月 16 日中午 12:00,我们将联系中奖的您,寄出奖品。

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