餐前的一个小习惯，有助于减肥

宝宝快来

猪猪风雨无阻给你送早餐了

图源：bbb芭芭拉

建议和猪猪一样

有身材管控需求的宝宝——

饭前一杯水

有助于减肥

饭前喝 500 毫升水，不仅能提早产生饱腹感，还会对大脑皮层产生影响，降低食欲。

算下来，如果一日三餐饭前都喝点水，那么一天最多可以少摄入 225千卡的热量，坚持这样喝水，真能帮助减肥。