我极简掉了会让人生变窄的思维方式

本文来自豆瓣小组“『内在力量』研究中心”

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原文标题：记录一些会让自己人生变窄的想法

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记录一些会让自己人生的路变窄的想法：

1. 变刻薄

我发现自己有段时间会把对生活的不满意转移到陌生人身上。比如，当我看到有人在身边大笑，高兴地和同伴交谈，脑海里就会不自主地产生很多尖酸刻薄的想法——

“我生活不如意都是因为别人”（其实问题出在自己身上）

“我不开心，别人凭什么开心”（是相当不讲理的情绪绑架了）

“我真是一个不幸的人”（莫名其妙的自怨自艾）....

如果很难共情陌生人的喜悦幸福，也至少不要做一个轻易审判评价别人的刻薄之人。

2. 放纵自己思维的固定和僵化，甚至引以为傲

第一点提到的变刻薄，本质也是太过相信自己的旧认知，高傲地把自认为正确的模板往别人身上套。

这也是一种思维固定的表现——就是在偷懒，试图用固定的套路去解释发生的一切。当发生了某件事就立刻得出或黑或白的结论，其实就在说：“好了，就这样吧，我不想再思考了，不想再多了解其它视角的观点了...”

3. 各种形式的“浪费时间”

列几个我认为很浪费时间（也可以理解为浪费人生）的行为：

过分纠结一件事，导致内耗、焦虑；

长期沉浸在对未来的想象和对过去的缅怀中，靠着幻想“贷款”生活；

劝自己忍受不幸，吃莫名其妙的苦，没苦也要硬吃...

这些浪费掉的时间，都是此刻实际流失的时间，究其根本：大家都意识不到终点是消亡，简单来说就是“人都是会死的”。

 “过多纠结一件事”，是看不到终点，没意识到人都会消亡，更何况一件事呢。

“靠未来的贷款换现在的幸福”，是在默认自己有未来，能活到想象中的未来。

“活在过去”则有一种自虐心态，虽然我活着，但内心隐约觉得“如此糟糕的现在不该存在”。但我现在又还活着，未来也会活着，现在又会成为未来的过去，属于一种无所谓浪费的高傲心态。

至于没苦硬吃，也是觉得自己能活很久，能活到苦后换来的甘甜生活。

对此，我想说，人都会死的，可能没有未来，也可能连现在都会失去；大家的终点都是消亡，是无法改变的事实。

4. 对自己不诚实，连独处都在演戏给自己看

可以骗别人，可没必要骗自己。

自我接纳的第一步就是要对自己诚实，yes就是yes，no就是no，允许两者之间有余地，在那里再展开自我探索的命题。

我的尝试是在日记里努力写出最真实的想法，哪怕肮脏、不成熟，也要写下我所想的，向我做最赤裸的自我展示。

5. 硬把自己拉入局，做各种无谓的比较

人的主体性从来不是靠和别人比较得来的。

外界可以是帮助你了解自我的放大镜，去发现自己无法看到的一面；也可以在和别人的互动中，逐步确立自己的边界。

但，如果确定自我的方式完全依赖于外界的比较的话，那你将永远看不到自己，一切都只是投射罢了。

真正的你应该藏在那些亲身有过的经历、见过的风景、读过的书背后，由不同的一块块的感受、行动和思考拼在一起。一个把自己放在第一位的人，是愿意且有信心站在TA所描述的事物、感受之后的。

@𓆡𓆝𓆟𓆜𓆞

是的，放纵自己沉溺在网上的戾气中也是，人也会不知不觉带上戾气

@脸大的很突出

每一条都是勤于思考、乐于进步的人生领悟，狠狠学习~