只有 2 类人需要「排宿便」，看看包括你吗？

首先，排宿便是个伪概念，医学上并没有「宿便」这个说法；其次，便便在体内也是无害的，并不需要所谓的清肠毒。

便便的形成大概需要 30 小时。掐指一算，你的晚饭至少要消化到第二天中午，都是过了夜的（拉稀或者肠道天赋异禀的除外）。

便便虽然臭，但它并没有毒，还请大家对自己的肠道和便便好一点，不要再赶尽杀绝了。

便秘时靠谱的通便方法有哪些？

大便颜色和性状发生变化，可能是哪些疾病？

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