每日靓汤丨夏日炎炎心烦气躁？来碗“洋参枣仁炖瘦肉”养心宁神
广
广州广播电视台约 2 分钟
广州广播电视台约 2 分钟夏日炎炎
心烦气躁？
试试这碗汤
洋参枣仁炖瘦肉
助你除烦好睡眠~~
↓↓↓
西洋参15克、酸枣仁25克
桂圆肉15克、茯苓30克
瘦肉300克、生姜 食盐适量
瘦肉切块、其他干货洗净备用
全部材料放进炖盅
加水炖2个小时左右调味即可
西洋参有补气养阴不助热的特点，还能补心气兼养心阴，改善疲倦、失眠、纳差等，是爸妈们常给考生提神的利器。酸枣仁养心安神，能镇静、催眠，也是调理失眠常用的药材，熟酸枣仁打碎后使用的效果更佳；配合同样具有安神作用的茯苓、龙眼肉，加强养心宁神。
期末考试季
快给你家的娃安排上吧~~
来源：广州广播电视台视频号、广东省中医院
编辑：朱玥
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