让皮肤提前衰老的 9 个行为，猜你此刻就在做！

看到这个标题点进来的朋友，此刻是不是正皱着眉？

没错，皱眉、还有瘪嘴和瞪眼这些重复性表情，就是今天要讲的加速皮肤衰老的常见行为之一！

虽然咱们知道，皮肤必然会随着年纪变大，渐渐衰老。

即便如此，你也很难看透：凭什么？！为什么？！为什么同样一个年纪，有的人皮肤依然像 10 年前一样吹弹可破，有的人却有了与年龄不符的慈祥端正。

就说最近讨论热烈的「断崖式衰老」年龄，对于有些人来说，它来得更早一些——

皮肤衰老，就是最外显的表现之一。

图源 站酷海洛

这并非只是因为基因天注定，研究发现，不良的生活习惯会加剧你的皮肤老化，让它提前变老、变丑。

来看看，以下 9 种加速垮脸的习惯，你中了几条？

最后总结一下，这 9 种皮肤衰老「加速器」，分别是：

秋冬不防晒
爱吃甜食

长期侧睡或趴睡

喜欢皱眉、瘪嘴或瞪眼

做饭不开油烟机

抽烟

喝酒

熬夜

高 GI 饮食

变老是很自然的事，但不健康的生活习惯让皮肤提前衰老，不可谓不亏。

自洽接受倒也没啥，但倘若不想放任下去，必须先接受一个抗衰老原理——「没有什么是不需要努力的」。

就像健身、减肥、拍照、修图、化妆，都需要努力学习，做自己生活的教练。

转发给你关心的人，让我们一起更美、更健康。

本文审核专家

参考文献

[1] Crisan M, Taulescu M, Crisan D, Cosgarea R, Parvu A, Cãtoi C, Drugan T. Expression of advanced glycation end-products on sun-exposed and non-exposed cutaneous sites during the ageing process in humans. PLoS One. 2013 Oct 7;8(10):e75003. 

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[3] Sarifakioğlu N, Terzioğlu A, Ates L, et al. A new phenomenon: "sleep lines" on the face. Scand J Plast Reconstr Surg Hand Surg. 2004; 38(4): 244-247.

[4] Mayo Clinic Staff.  皱纹.  症状与病因. 2019 Dec 18. 

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[7] Wu D, Cederbaum AI. Alcohol, oxidative stress, and free radical damage. Alcohol Res Health. 2003;27(4):277-84. PMID: 15540798                                    ; PMCID: PMC6668865.

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插图：见图注   |    封面图来源：网络

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