瘦不下来的真正原因，其实只有一个

Karen2025年07月19日约 1 分钟

这个原因就是——

减肥观念不对

（别走！！往下看保证你有收获）

在错误的观念之下，你能在网上看到有无数人现身说法教你怎么吃、无数的文章教你该怎么做。

节食、饿肚子、高强度运动……每一种都要试试看，可到最后你会发现，没一个能坚持的。

于是你开始怀疑自己，是不是自己自制力太差，是不是自己天生就瘦不下来……陷入深深的自我否定之中。

让我们一起看看你的减肥观念，到底哪里出了错。

（📢：下面的图都可以左滑 👈🏻）

最后，也是最重要的一点：希望我们每个人，都不要被 body shame（身材羞耻）所绑架。

身材只是人生当中很小的一部分，控制不好身材，不代表控制不好人生。

享受美食和尽情运动，不应该是违心的事。

想吃的时候享受美食，想发泄的时候尽情运动。这，才应该是人生的模样。

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策划：Karen | 监制：Feidi

插画：hantu | 封面图来源：站酷海洛

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